有可能是缺钙，有可能是因为你长的太高了，而且又长得很快，一下子身体的发育跟不上，有些人出现这种情况是腿抽筋，也有一些人是膝盖痛，还有就是因为你曾经左腿的膝盖内侧腿骨受过其他的伤害，所以引发的后遗症，以至于每次跑步的时候都会有点痛。
我以前读初中的时候跑步会出现这种情况，而且是经常出现，那时候去医院检查，说我缺钙，营养不良，后来我妈妈就买钙片，然后给我搭配比较营养的食物，让我经常吃水果，经常去运动，慢慢的就好一点了，现在我跑步的时候腿也不会像以前那样痛。
不过有的时候如果天气很冷，我的腿会有一点痛，因为我的腿以前受过伤，原来小的时候和朋友一起玩，就不怕摔跤，那时候的地面并不是现在的泊油路或者是水泥地，都是坑坑洼洼的，有很多的石头铺在路面，所以走路的时候稍不留神就可能会摔倒。
而我摔的那一跤特别严重，把两个膝盖都摔破了，而且当时只是去旁边的小诊所做了一点点小处理，是爷爷奶奶带的我，他们以为这样摔没什么重要的事情，觉得去小诊所处理下伤口就够了，后来我就一直坐在床上，不怎么走路等着伤口快点好。
我还是没有想到会引发后遗症，有的时候就算不运动，天气冷也会突然之间痛，还有的时候如果湿气太重也会痛。而我的一个朋友他就是因为长的太快了，身体的发育还没有跟上来，所以在跑步的时候，特别容易疼痛。
记得有一次他打篮球，本来前半场都打得挺好的，后半场她跑步的时候也没有扭到脚，也没有摔跤什么的，就突然之间腿痛，而且是痛到那种战都站不起来，因为我自己的脚曾经受过伤害才会这样，我就问他是不是以前膝盖摔了没有处理好。
他说并没有，只是因为长的太快了，然后骨头什么的还没有发育成熟，突然之间去剧烈运动，特别容易痛起来，有的时候是腿抽筋，有的时候是膝盖那里特别痛。所以膝盖这个位置痛，有很多种说法。
如果你长的不是很高，长的也不快，那么有可能是因为缺钙，如果以前受过伤，可能是因为留下了后遗症，当然这只是我身边的一些例子，所以要确诊的话，建议你还是去医院检查一下，做一个全身检查对自己也好，毕竟每个人的身体状况是不一样的，那么引发膝盖痛的原因可能也不太一样。
现在越来越多的人通过跑步来锻炼身体或者减肥，但是随之而来的问题也不少，其中伤病就是个大问题，尤其是膝盖，十个跑步九个伤膝盖。
你膝盖疼的话，随便是膝盖下面一点的位置疼，这个位置是髌骨，是由于正确的跑步姿势造成的。因为我们跑步的过程中，落地蹬地都会收到地面的反馈，这个力量是平时走路的三倍，而这个力几乎完全运用于膝盖，所以膝盖在这样长期不正确的姿势下，肯定就容易受伤。普遍膝盖疼就是髌骨发炎。同样内侧腿骨应该说的是小腿的内侧腿骨，同样是由于跑步造成的，因为地面反馈的力会通过小腿骨传达给膝盖，所以小腿骨持续受力也会疼痛。
想解决这个问题也很简单，首先就是要纠正自己的跑步姿势，很多人跑步都是后脚跟落地，这样的姿势让力量一点缓冲都没有，正确的姿势是用前脚掌落地，虽然刚开始这样跑有种踮脚跑的感觉，小腿会很容易受不了，但是这样跑步对膝盖的伤害最小。如果观察很多专业长跑运动员，都是用这个姿势去跑的，而且是大腿主动发力，带动小腿，这样一方面可以提高成绩，也可以保护膝盖。我之前有段时间也是跑步膝盖疼，后来改正了姿势之后好多了，而且跑步成绩明显上升。
当然你的鞋子也有很大的原因，有的人跑步就选一双平底鞋就行，然后陪你不正确的跑步姿势，那我只能祝愿您的膝盖还健康。正确的应该是配备一双好一点的鞋子，亚瑟士是首先推荐的，毕竟专业里面最专业的。当然阿迪耐克也是可以的，比穿普通平底鞋要好的多。通过自己的体重和跑步喜欢选择具体型号，如果是体重轻的就要买缓冲跑鞋，体重大的就买稳定跑鞋。有些人过分的追求鞋子轻，也是不对的，因为超轻这种系列应该是提供给老手用的，新手最好还是能够选择常规跑鞋，对膝盖保护是最好的。
同样你是体重大的人，也不推荐通过跑步来减肥，因为这样对膝盖的伤害实在太大了，最后减肥不成功，反而弄成了瘫痪就不好了，可以通过游泳，慢走等来减肥。一旦发现自己膝盖出了问题，应该立即停止训练，最好能够去医院配合医生的治疗，因为膝盖的损伤都是不可逆转的损伤，一旦损伤就不会还原了，所以一定要爱惜自己的膝盖。
跑步之后出现这种情况是比较正常的，因为你长时间不运动，身体的各个部位都处于放松状态，一旦你开始运动，那么他们就会紧张起来，然后引起疼痛。你在跑步的过程中身体没有出现问题，左腿膝盖和内侧腿骨都没有疼过，这就可以说明你的身体健康是没有问题的，之所以是在跑步之后这些部位才产生疼痛，是因为经过了剧烈的运动，他们一时间适应不了，然后才出现这种疼痛感。
作为曾经一名跑步运动员，我也是有这种经历的，产生这种情况的原因只能是你长时间没有运动全身的各个部位都不能很好的协调，所以在你进行了长时间的剧烈运动之后，就会产生这种不舒服。因为我参加的比赛大多数都是中长跑比赛，所以对这种疼痛感我是比较熟悉的。
如果我每天都坚持去跑步，都坚持去训练，那么我永远都不会有我这种疼痛感，永远都不会感到不舒服，但如果我有一段时间因为学习或者其他事情耽搁了，没有能够参加训练，等到赛前集中训练两个月，那么刚开始的几天，我的腿也就是跟你相同的部位会痛，真的很难受，所以没有必要担心。
这不是因为你个人身体的状况，而是一种普遍现象。只要你坚持下去，每天都坚持跑步，那么大约就是十天以后，每次跑步之后你会感觉特别舒服，这种疼痛感再也不会出现。跑步是有氧运动，对我们身体健康特别有益，所以。坚持下去，一定会有意想不到的收获。