谷田梦(天然谷物食品倡导者)解答:
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质、糖类、维生素A、卵磷脂、维生素E,亚硫酸、钙等营养价值。
经常食用芝麻对人体是非常有益的,芝麻中的维生素E能起到抗氧化的作用,抵抗刺激对皮肤的伤害,可以预防各种皮肤炎症。还具有养血的功效,可以改善皮肤干燥,促进皮肤光滑细腻。芝麻具有润肠、通便的作用,改善便秘促进肠道内的宿便排出,有利于清除体内的毒素。还具有补肾的功效、润养脾肺、强壮身体的作用。
芝麻中的脂肪酸能够预防高血压。但是注意每次不能食用过多,尤其是胆囊炎患者不宜进食过多。
![](https://video.ask-data.xyz/img.php?b=https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d52a2834349b033b8df9a44307ce36d3d539bd32?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto)
以上内容由【天然谷物食品-谷田梦】提供,希望对大家都有所帮助。