游泳怎样练习学的更快？

Question

如题所述

Answer 1

游泳是一项需要不断练习的运动，以下是一些提高游泳速度的方法：

1.减少阻力。减少阻力不能只靠力量，还得讲求一些技巧。减少阻力的方法有很多，比如提高身体平衡或保持身体舒展。
2.改善身体平衡。这种方法能够有效减小水的阻力。因为水平姿势游泳时，前进的阻力最小。要想保持平衡，应该在水中尽量保持姿势水平。这对于自由泳尤其重要，因为自由泳需要频繁地抬头，从而影响身体平衡，所以必须加大踢水力度。在蛙泳和蝶泳时，身体会大幅度地上下起伏，无法保持完美平衡，所以这两种泳姿与自由泳略有不同。
3.保持身体舒展。尽量在水中保持身体舒展，这样才能游得更快更好。