怎样学游泳？

Question

如题所述

Answer 1

快速学游泳的方法：
1、下水前做准备活动，防止抽筋；游泳时用口呼和吸，不容易呛水，不能用鼻子呼吸。
2、先学闷水：手扶浅池吸气，下蹲低头入水，注意坚持，水中用口慢慢吐气，起来，练到背能浮起来。（肚子里有气，才能浮起来，学得才轻松。）
3、水下蛙泳：浅池用口吸气，下蹲潜入水中，重心前移，脚蹬手划。（手：双手前伸并掌，向左右两边、下30度、后用力划水，提手曲肘。脚：外转90度，（脚趾向两边）横蹬开45度，再用力夹腿，（夹腿很重要）快速前行。

Answer 2

我的建议是，多泡水！
泡水的意思是多去游，哪怕你还什么都不会的时候就过去连闷水也是好的。什么你说你已经可以憋七八十分钟了？好的那我们进行下一步

A.漂浮
首先扶边漂浮头先闷下去脚再抬。动作上的东西请自己找图片或者视频，我只说怎么问自己问题。问自己，
1.头放平了没有？
2.肩膀顶起来了吗（不能顶）腿伸直了吗？
3.腿往下压了吗（不能压）
总的来说就是，身体够平够直吗？
扶边漂浮ok了就离边漂啦~

Answer 3

在水不深的地方先适应水，然后先学潜水，就是原地憋气，把头放水里，等会潜水了就不怕水了，然后就可以去水深到腰部的地方学游泳，游泳的时候如果不动，只要吸气快，呼气慢，是不会沉下去的，然后在用手脚慢慢找平衡感，多练习就会了，很简单的。

Answer 4

先在浅水处学会基本游泳动作，从简单动作开始两手伸开向前再向后划水两脚同时一缩往后蹬，初学蛙泳，还要学会水中换气，当然不是几天就学会的，最好有会游泳的在旁指导。

Answer 5

可以报名和游泳培训班，找个专业老师，成人大约6节课就会了，网上也有报名的