头发的发质不好，怎么办？

Question

我23岁，这样的头发是什么问题啊？什么洗发水都用过了，长的不直，都是乱的，怎么治？

Answer 1

头发的发质不好，可以采取多种方法来改善，包括饮食调理、按摩头部、使用滋养性的洗发护发产品、避免过度染烫等。下面将详细介绍这些方法：
1. 饮食调理：多吃一些黑豆、黑芝麻、枸杞等食物，可以滋补肝肾、生发乌发，为身体提供充足的营养，从而改善发质。应多补充蛋白质，为身体提供充足的营养，气血充足，发质在一定程度也会得到改善。
2. 按摩头部：通过头部按摩，可以疏通头部气血，增快头部血液循环，改善营养供给，从而让发质得到改善。
3. 使用滋养性的洗发护发产品：选择适合自己的洗发产品，油性发质选择控油清爽的，干性发质可以适当选择滋养的。在洗完头发后，涂抹护发素或者护发精油，长期坚持，发质可以得到改善。
4. 避免过度染烫：不要频繁染头和烫头，这样会破坏发质。除此之外，也不要太过于频繁的洗头发，防止发质变得干燥。
5. 保持良好作息：避免熬夜，养成健康的生活习惯，有助于改善发质。
总之，改善发质需要长期坚持，注意饮食和生活习惯，配合适当的护发方法，才能取得理想的效果。

Answer 2

养肝，护肝，肝功能会影响头发，少熬夜，少抽烟和喝酒，另外多吃些富含维生素的食物，

Answer 3

可以多吃黑芝麻