九岁男孩吃什么样的水果能长个子

Question

如题所述

Answer 1

水果都营养丰富，有助于孩子身体的生长发育，主要介绍三种水果：
1、梨子营养价值非常高，有润肺滋阴止咳作用，另外对骨骼也有很好的作用，能保证骨骼细胞健康软化血管，促进骨骼对营养的吸收促进骨骼正常生长。
2、西梅含有丰富的维生素a、纤维素，还有铁钾等矿物质，不含脂肪和胆固醇是一种强身健骨的理想水果。多吃不仅有利于骨骼健康生长，还不容易发胖。
3、橘子富含维生素C，可以帮助钙的吸收。而像草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他水果，也富含维生素。平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。
4、火龙果的营养丰富，而且低热量，虽然含钙量不高，但富含各种维生素，可促进钙的合成，其中的锌、锰等，还可维持骨骼的正常生长，增加骨密度，所以，吃火龙果也可令孩子长个子。
5、苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。