中午睡觉对身体好吗？

如题所述

推荐答案 2020-10-30

中午睡觉对身体是有好处的,人体在中午十一点半到一点半是是阴阳调节期,自然会感到困,十二点的时候是阳气最盛,阴气最弱的时候,相反,晚上十一点半到一点半的时候也是阴阳调换期,这个时候是阴盛阳衰,所以这两个时间段,最好都要睡觉,可能中午睡不了太长时间,建议你闭上眼睛眯一会也是有好处的。还有...”

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其他回答

第1个回答 2020-10-30

午睡能振奋精神
每天坚持半小时左右的午睡能够帮助振奋精神。特别是每天需要面对较高强度的工作的上班族，午睡之后精神会更加好，紧张的情绪也能够得到舒缓，工作效率也会提高。
午睡增强记忆力
午睡能够帮助增强人的记忆能力。特别是在午睡时间为10分钟左右的时候，人的认知功能能够得到有效的提高。如果是想要有效巩固记忆力的话，午睡的时间会需要更长。
午睡降低心脏病风险

第2个回答 2020-10-30

必须的了、加油本回答被提问者采纳

第3个回答 2020-10-30

相似回答

中午要午休吗?为什么?答：3、增强体力，改善功能。虽然午睡不是主要的睡眠，而且时间短，但其效果不容忽视。午睡不仅有利于弥补必要的睡眠时间，使身体得到足够的休息，对改善大脑供血系统的功能，增强体力，消除疲劳，改善下午的工作效率。同时，午睡也有一个增强的身体。防疫的作用。4、保护大脑，缓解紧张情绪。睡觉时，不仅大脑皮层...

中午必须午睡吗答：午睡也不是人人都需要，只要身体好，夜间睡眠充足者，睡眠质量高的，不午睡也不会影响身体健康。但是，对于脑力劳动者、大中小学生、体弱多病者或老人，午睡是十分必要的，因为午睡可以为你补充能量，让你整个下午精力充沛。中午吃完饭睡觉会胖吗？中午吃完饭食物还没有消化最好不要立马午睡，不仅容易引...

午睡对人有多重要?答：上午工作半天，把人的精力消耗了一半，那么中午午睡一会儿就可以补充人的精力，就会促使下午的工作变得更加高效。所以为了不让自己的工作搞到很晚，不让自己因为低效率，而使自己熬夜，那么中午适当的补充一下电量，还是十分有好处的。不仅会使我们的身体变好还会使我们精神变好。适当的午睡时间是我们上午...

经常睡午觉对身体有那些好处,坏处答：1. 午觉有助于恢复精力：中午休息可以帮助身体和大脑恢复活力，提高下午的工作或学习效率。2. 改善心理健康：短暂的午睡可以缓解压力，减少焦虑感，有利于心理健康。3. 促进身体健康：定期午睡可能有助于降低心血管疾病的风险，对身体健康有益。4. 提高记忆力和认知能力：适度的午睡有助于巩固记忆，提高...

午睡好处多,但哪些午睡禁忌,80%的学生都睡错了?答：第一个睡午觉的时间，并不是在中午12点，而最好的方式是大概中午一点左右，中午睡觉的时间最好控制在半个小时以内。就是让身体彻底打一个盹就起来。太短的入睡时间或者太长的入睡时间，都会导致脑袋和身体的活力下降。第二个就是午睡的方式。许多老师和学生都趴在课桌上睡觉。其实这样的睡觉有很大的...

睡午觉有坏处吗?答：如果在这个时候突然醒过来，身体来不及反应，毛细血管无法及时打开，会导致大脑供血不足。2、中午睡觉的时间太长了的话很容易出现睡不醒的情况。，越睡越想睡，不继续睡的话就会感觉到头晕脑胀，非常不舒服。但是继续睡的话，又会对当天的工作学习以及生活产生影响。

睡午觉的六大好处答：每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。6、提高皮肤的抗氧化能力。相关研究表明，适当午睡可以提高皮肤的抗氧化能力。人体如果长期处于非睡眠状态，皮肤则会表现出明显的氧化损伤。秋季皮肤会更加容易干燥，其抗氧化性也会下降。所以，午睡的另一大功能就是帮助皮肤提高抗氧化能力，并提供对机体氧化损伤的修复。

经常睡午觉会有什么好处吗?答：1、振奋情绪有一个良好的睡眠对于我们的情绪有一种很强烈的振奋作用。尤其是在一个繁忙的早晨过后，中午适当的进行午睡能够改善人的心情，降低人的压力，让情绪变得稳定起来。一些繁忙的上班族在平时多睡午觉，也能够让自己的压力变得不那么大，能够赶走抑郁情绪。2、降低血压大家都知道一些压力过大的...

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