淘米水，顾名思义是用来洗米后剩下的水，这种水被称为淘米水。这种水的用处和好处可多了，不仅可以用来美容、去污等，而且对洗头发也是有好处的，淘米水中含有不少的营养成分对于头发来说是需要的。那么，淘米水洗头有什么好处呢？我们一起来看看。
助头发变黑
白米中“水溶性维生素”及“矿物质”，会留在淘米水中，其中以维生素B群的含量较为丰富，B族维生素能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素。所以，使用淘米水洗发能够让你乌黑亮发哦。
营养秀发
米的外皮含有较丰富的蛋白质和氨基酸，淘米水用发酵的方法处理又会使蛋白质分解为氨基酸，所以营养还是蛮丰富的，通过淘米水洗头发可以给予头发充足的营养，这样秀发就更健康啦。
保护秀发
刚盛出来的淘米水的PH值较高，对头发有一定的影响。但是，发酵变酸以后在从来洗头发的淘米水就成了弱酸性了，而我们的头皮是适宜于偏酸性的环境，因此而弱酸性的淘米水对头发是具有保护作用的。
促进头皮
淘米水可以用来代替洗发膏，酸性洗发膏对于我们自身会产生刺激性的伤害，所以要使用一些护发素，但是淘米水中的维生素也可以有效的帮助我们补充头皮营养，起到促进头皮再生的作用。
减少掉发、改善干枯
一般来说，连续用淘米水洗头2-3周后能够有效改善头发干枯现象，头发变得光泽顺滑，分叉也减少了。另外，掉发也得到了改善，头发渐渐变得浓密起来。
改善出油、抑制头屑
用淘米水洗头发几次后，你就会明显看到头皮出油的状况变好了，而且头屑也逐渐减少，头皮也不痒了。
淘米水洗头的注意事项：
淘米水具有清热凉血、除尘往垢的功效。最好将淘米水放在容器中发酵2－3天，洗头的时候，尽量让头发的根部也浸泡在淘米水中，然后反复用手指推拿头皮，使淘米水充分滋润头发上，用淘米水洗好后，用温水冲干净就可以了。洗头时先使用洗发液把头发洗干净后再使用淘米水的沉淀物把头发全部涂面，过五分钟再冲净就可以了。如果涂后用保鲜膜包起来效果更佳。
很多人用热水清洗头发，然后再用凉水冲洗，以为这样不仅可以收缩毛孔，还可以起到往油脂的作用。专家提醒，热水当然往污的效果比较好，但对头皮的损害很大，如果再用凉水冲洗的话，分泌出来的油脂不仅往除不掉，还会残留在头发上。所以，较好使用温水冲洗油性头发，这样不仅可以防止油脂过多分泌，还不刺激头皮，从而达到控油的目的。
要注意洗的时候的方式很有讲究：每天淘米的时候，倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗。淘米水应该是更适合油性头发的人使用，因为用它洗后，头发可以去油。
千万要记得，不可以用当天的淘米水洗头，因为刚盛出来的淘米水的PH值较高，对头发有一定的影响，可能会造成掉发。所以，淘米水需要静放3-5天的时间，这样才不会对头皮造成不良反应。
（古法洗头必须了解下！）
“用它浇花可以使叶子发亮厚实，花开的更大更美；用它洗脸可以分解油污，美白护肤；用它洗头可以使秀发强韧，加速头发生长。”它就是小爱今天要讲的“主角”——淘米水。
在《礼记玉藻第十三》中记载“日五盥，沐稷而靧粱”，意思是古人每天用高粱水洗头洗脸，在古代只有“君子”才能用淘米水洗头洗脸。
淘米水中含有大量的营养物质，含有丰富的磷元素、微量元素钾、维生素B1、B2、矿物质、神经酰胺等。这些营养元素具有保湿、抗氧化、调整头皮环境的效果。下面我们就来具体讲讲淘米水对头发的“魔力”吧~
*以上功效描述源于网络，不代表产品功效，仅供消费者参考
1. 减少分叉
想要改善修复分叉，可以将头发的末端、分叉处浸在淘米水中。让它浸泡约15-20分钟，然后在清冲洗。
2. 乌黑秀发
使用淘米水洗头发还能够让头发吸收淘米水中含有的维生素B等营养物质，帮助头发加快生成黑色素细胞，坚持使用淘米水洗头发能够使头发变得更加乌黑亮丽。
3. 强韧发丝
淘米水中含有大量的从米上脱落的蛋白质和氨基酸，特别是其中的蛋白质也可以通过发酵的方式转变成氨基酸。使用淘米水洗头发，能够为头发提供大量的氨基酸，使头发吸收充足的营养变得更加强韧，不易断、不易掉。
4. 改善干枯
不少人因为烫发、染发、吹发等等原因，导致头发水分流失严重，变得干枯毛躁。使用淘米水洗头发能够给头发以营养滋养，帮助有效锁住头发内的水分，并且还能够帮助修复受损伤的头发毛鳞片，帮助改善干枯毛躁的头发。
5. 加速头发生长
用淘米水洗头发能够帮助头发快速生长。因为淘米水中含有维生素、蛋白质和氨基酸，能够提供给头发生长必须的营养元素。
*以上功效描述源于网络，不代表产品功效，仅供消费者参考