女人有点肾虚，吃什么东西最好？

Question

如题所述

Answer 1

很多人都认为肾虚是男性的专利，其实只要细心观察，你会发现身边很多女性都是肾虚，因为肾虚时，女性表现会比男性更明显。

女性肾虚的常见表现：

1.不孕--肾精不足，胞脉失养，气机阻滞，引起不孕症。

2.更年期--肾精亏虚，天葵衰少，雌激素不足，阴阳失衡。

3.黑眼圈--肾精气不足，脉络失畅，目失所养，形成黑眼圈。

4.月经失调---肝肾亏虚，气血不足，经血经络不通，导致月经失调。

5.黄褐斑

---肾气不足，气血失养，皮肤受连，形成色斑。

女性补肾同样需要分清阴阳：

【肾阴虚表现】：烦躁怕热、手足心热、失眠多梦、潮热盗汗、形体消瘦、舌红少苔、口干舌燥、腰膝酸软、经少闭经、经血崩漏。

【肾阴虚食补】：多吃黑米、黑豆、香菇、木耳、乌鸡、黑鱼、黑芝麻、枸杞。

【肾阳虚表现】：畏寒怕冷、四肢冰凉、下肢浮肿、舌胖苔白、小便清长、性欲减退、阳痿不举、腰膝冷痛、宫寒不孕、带下清稀。

【肾阳虚食补】

：多吃羊肉、山药、荔枝、红枣、核桃、桂圆、莲子、海参。

女人肾虚可以多吃一些水果，比如黑枣。黑枣它是一种很不常见的水果。经常地食用这个黑枣，对补肾具有非常好的效果。中医认为红枣注重补血，黑枣则注重补肾。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中也含有维生素C和钙质，铁质最多。有补益脾胃、养肾阴血的功效。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，对心、肝、肾具有非常好的滋补效果，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾的效果。中医认为经常服用桑葚可以美容养颜、延缓衰老作用。经常吃桑葚还可以起到非常好的补肾的效果。

Answer 2

女人肾虚，在平时可以多吃一些温补的食物，例如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。可以去医院做一下详细的检查，确定患病类型，再做针对性的处理，可以选择口服补肾的药物来医治疾病的。

Answer 3

个人查阅资料所得，女人肾虚可以在平时多吃一些枸杞、羊肉、黑芝麻、红糖、大枣、银耳、木耳等食物。除此之外，需要在平时保证作息时间规律，不要经常熬夜，并且坚持进行体育锻炼，对肾虚有一定的改善作用。

Answer 4

女性肾虚会表现为腰酸乏力。女性可以吃一些黑米，黑豆等，多吃生蚝，螃蟹等海鲜。可以补肾养血。

Answer 5

可以多吃一些海米，黑麻仁，枸杞，板栗，山楂，核桃仁等等，这些都可以很好的帮助女性补血，滋阴，对内脏都有很好的营养