极限运动的特点主要包括：高风险性、挑战自我极限、高强度和高技术要求。
高风险性。极限运动往往涉及高风险的活动和环境，如高山滑雪、悬崖跳水、极限越野等。这些运动往往在高海拔、极端气候或复杂地形条件下进行，参与者面临着极大的生理和心理挑战。因此，极限运动需要高度的安全意识和风险意识，以确保参与者的生命安全。
挑战自我极限。极限运动的本质在于挑战自我极限，追求超越自我。参与者通过不断尝试和突破自己的极限，实现自我价值的提升。这种挑战不仅体现在体能上，还包括心理和精神层面的挑战。极限运动需要参与者具备坚韧的意志和毅力，以应对困难和挫折。
高强度和高技术要求。极限运动往往需要参与者具备较高的身体素质和技术水平。这些运动对参与者的体能、耐力、反应速度等有着极高的要求。同时，极限运动的技术难度也较大，需要参与者经过长期的专业训练和实践才能掌握。只有具备了足够的实力和技巧，才能在极限运动中取得好的表现。
总之，极限运动以其独特的特点吸引着众多爱好者。高风险性让参与者感受到生命的刺激和挑战；挑战自我极限则让参与者实现自我价值的提升；而高强度和高技术要求则促使参与者不断提高自身的实力和技巧。然而，参与极限运动时必须重视安全，确保科学训练和规范操作，以保障自身的健康和安全。