首先，要学会淡定自若。无论身边的人怎么催，你要学会保持冷静，不要被他们的话语影响到自己的情绪。别把婚姻当成一种任务或者压力，而是要把它看做一种自然的发展。不是所有人都会按照传统的时间表去结婚，有人早，有人晚，这都是很正常的。所以，别给自己太多压力，按照自己的节奏来就好。
其次，要坦然面对他人的催婚。身边的人催婚，他们可能是出于关心和好意，但也有可能是因为社会的传统观念和压力。不管他们的目的如何，你都要学会坦然面对。你可以委婉地表达自己的想法，比如说“我现在还没有找到合适的人”，“我还在专注于工作和生活”等等。尽量避免争吵和冲突，保持和谐的交流。
第三，要勇敢地说出你的想法。如果你不想结婚，或者还没有找到合适的人，就要勇敢地表达出来。不要因为他人的催婚而勉强自己去结婚，这样只会让自己和对方都不开心。你有权利决定自己的人生，不必为了他人的期待而委曲求全。
第四，要相信自己的选择。结婚是一生中的大事，是一种对未来负责的决定。你要相信自己的选择，相信自己的判断。不要因为他人的催婚而急于做出决定，要慎重考虑。如果你还没有找到合适的人，或者还没有准备好结婚，就不要勉强自己去做决定。
第五，要寻求支持和理解。面对催婚的压力，你可以找到一些志同道合的朋友，他们能够理解你的处境，并给你支持和建议。有时候，他们的陪伴和鼓励，能够让你更加坚定自己的选择，不再受到外界的干扰。
第六，要转移注意力。当他人催婚的时候，你可以转移注意力，不要一直围绕在婚姻这个话题上。你可以更加专注于自己的事业、兴趣爱好，让自己过得更加充实和快乐。这样，你就能够更加从容地面对婚姻压力。
最后，要相信缘分。婚姻是一种缘分，是两个人的心灵契合和默契。有时候，缘分还没有到来，你就需要耐心等待。相信自己的缘分会在合适的时候到来，不必着急。只有遇到对的人，你才能够真正地开启婚姻的大门。
总结来说，应对催婚最重要的是保持冷静和淡定，坦然面对他人的催婚，勇敢地表达自己的想法，相信自己的选择和缘分。在面对催婚的压力时，你要学会保护自己的心灵，不被外界的干扰所影响。无论何时，婚姻都是一种自然的发展，不要被时间和社会的压力所左右。相信自己的选择，相信自己的缘分，你一定能够找到属于自己的幸福！