宇航员的身体素质到底有多高?

Question

如题所述

Answer 1

1. 宇航员的身体素质表现之一是他们的最大摄氧量，这个指标不仅反映了他们的有氧能力，也显示了他们的心肺健康水平。通常，普通人的最大摄氧量在40-50毫升/(千克·分钟)之间，而经过耐力训练的人可以超过60毫升/(千克·分钟)，达到甚至超过职业运动员的水平。
2. 宇航员，特别是非科研任务的驾驶员，他们的最大摄氧量通常超过50毫升/(千克·分钟)，有时甚至能达到职业运动员的水平。美国宇航局(NASA)为每位宇航员设计了周密的有氧和耐力训练计划，确保他们能够维持高水平的身体能力以完成任务。
3. 宇航员按照训练计划，每周7天都进行4-6天的训练，包括中等和高强度的有氧运动，以保持他们的有氧能力。尽管这样的训练无法完全阻止有氧能力的下降，但它可以减缓下降的速度。
4. 最大摄氧量是指人体在运动中每分钟能摄入的最大氧气量，单位为毫升/(千克·分钟)。这个指标体现了人体在剧烈运动中利用氧气的能力，这对于耐力运动至关重要。
5. 血氧浓度是另一个重要的生理指标，它反映了血液中携带和输送氧气的能力。在高海拔环境中，血氧浓度可以显示身体适应稀薄空气的能力。在睡眠监测中，血氧浓度也能提供有关睡眠质量和呼吸障碍（如打鼾）的重要信息。
6. 正常情况下，血氧浓度不会低于94%。如果低于这个水平，可能表明供氧不足。在太空中，宇航员的血氧浓度显然会低于这个水平。而在日常生活中，长期轻微缺氧可能会导致疲劳、注意力不集中、记忆力下降等症状。