如何才能改正说话不经大脑的坏习惯？

Question

如题所述

Answer 1

1. 学会适时沉默是改正“说话不经大脑”习惯的一种直接有效方式。有句谚语：“三年学说话，一生学闭嘴”。当你对是否该说某句话感到犹豫时，选择保持沉默；当你对某件事是否该做感到迟疑时，则不妨采取行动。遵循这两条原则，可以避免许多不必要的误会和麻烦。在交流中，“闭嘴”是最简单易行的技巧之一。如果你担心说出不恰当的话，可以先从保持沉默做起。
2. 注意语言表达的语气也是非常重要的。在思考要说的内容时，应该注意降低语速、减小声音、柔和语调。语速过快可能导致大脑无法跟上语言的表达，从而说出不经思考的话；声音过大则可能显得不够礼貌；语调过于生硬则容易给人咄咄逼人的感觉。实际上，每个人都有独特的气场，在与他人交流时，气场会相互影响。如果能先控制好语速、声音和语调，就能更好地掌控交流时的气场。
3. 通过刻意练习来克服“脱口而出”的坏习惯。说话不经大脑的一个明显表现就是容易“脱口而出”。如何改掉这种急于发言的习惯呢？美国心理学家艾利克森提出，无论在哪个领域，提升技能和能力都遵循一系列普遍原则，这些原则被他称为“刻意练习”。我们可以通过这种方法来改进说话技巧。随着时间的推移，我们可以努力增加自己讲话的信息量，减少负面情绪的传达；增加讲话中的客观事实，减少偏激观点的表达。这样，我们说话的质量自然会有所提升。