为什么很多人认为一般男生17，18岁就长定型，哪为毛我超过25岁还长高了5厘米？

Question

如题所述

Answer 1

1. 骨骼成熟时间因人而异，普遍认为18岁左右骨骼生长板闭合，但个体差异导致有些人会在之后继续生长，尽管速度可能放缓。
2. 即便在生长板闭合之后，通过适当的运动、良好的睡眠和均衡的营养，仍然有可能实现身高增长。
3. 我个人的经历证明了这一点。作为一名24岁的男性，通过运动锻炼，我已经在半年内增长了3厘米。
4. 我的锻炼计划受到了杨云风日记中长高锻炼方法的影响。关键在于掌握正确的锻炼方式和规律，尤其是晚上锻炼效果更佳。
5. 具体的锻炼内容包括摸高跳10组，每组100下，以及正压腿、侧压腿每腿60次。
6. 虽然我的锻炼计划有时会有所调整，但保持对肌肉的刺激和充分的拉伸是核心，具体动作包括跑步、摸高、冲刺跑、下坡跑等。
7. 拉伸动作则包括魔剑拉伸、甩腿、压腿、单杆等，旨在提高柔韧性，促进生长。
8. 不要放弃希望，人生充满无限可能，梦想引领我们迈向未来。