自学数学建模需要一定的时间和耐心，以下是一些建议：
1.学习基础知识：首先，你需要掌握一些基础的数学知识，包括代数、微积分、线性代数和概率论等。这些知识是理解和解决实际问题的基础。
2.阅读教材和参考书：选择一本好的数学建模教材或参考书，系统地学习数学建模的基本理论和方法。这些教材通常会提供一些实际问题的建模案例，帮助你理解如何将数学知识应用到实际问题中。
3.参加在线课程或学习资源：有许多在线平台提供数学建模的课程和学习资源，如Coursera、edX和KhanAcademy等。你可以选择适合自己的课程进行学习，并参与讨论和练习。
4.解决实际问题：最好的学习方法是通过解决实际问题来应用所学的知识。你可以从一些简单的实际问题开始，逐渐提高难度。在解决问题的过程中，你可以尝试不同的建模方法和技巧，并比较它们的优缺点。
5.参加数学建模竞赛：参加数学建模竞赛是一个很好的锻炼机会，可以帮助你提高建模能力和解决问题的能力。通过参加竞赛，你可以与其他建模爱好者交流经验，学习他们的建模方法和技巧。
6.寻求帮助和反馈：如果你在学习过程中遇到困难，不要犹豫寻求帮助。你可以向老师、同学或在线社区提问，寻求解答和反馈。他们可能会给你一些建议和指导，帮助你克服困难。