下面是中国卫生部公布的1-18岁女孩身高标准参考值,这些数据仅供参考:
年龄(岁)
身高(cm)
1 74.7 - 80.0
2 84.7 - 90.2
3 91.9 - 98.3
4 97.8 - 104.5
5 102.9 - 110.0
6 107.3 - 115.0
7 111.1 - 119.5
8 114.6 - 123.5
9 118.0 - 127.5
10 121.4 - 131.5
11 124.9 - 135.5
12 128.4 - 139.5
13 131.8 - 143.5
14 134.5 - 146.5
15 136.5 - 148.5
16 138.0 - 150.0
17 139.0 - 151.0
18 139.5 - 151.5
身高的增长主要受遗传因素影响,但生活方式和饮食习惯也会对身高有一定影响。以下是一些可能有助于身高增长的建议:
保持充足的睡眠:睡眠是人体生长激素分泌最旺盛的时候,特别是深度睡眠阶段。
均衡饮食:营养是身高增长的重要因素之一。
进行有氧运动:运动可以促进骨骼生长,如跳绳、游泳、篮球、排球等都是不错的选择。