南昌也有一些场馆在国家卫生日免费开放。如果打算去场馆锻炼，可以去这些地方，就在周六。你要记得提前预约，不然可能就没办法免费吃了。
国体中心场馆免费开放
提示
1.夏天很热。运动时请注意身体状况，避开高温期，做好防暑降温工作。
2.8月8日免费期间，所有场馆不接受预订，场馆满员需要排队等候；另外，游泳池的手数有限，高峰时段需要排队等手。
:2010年8月8日-10时，昌南体育中心、洪州体育馆、小榄文体中心，全部免费开放！
免费项目：游泳、篮球、羽毛球、乒乓球、健身
空闲时间：
1.昌南体育中心
免费项目：游泳、健身、乒乓球、羽毛球
开放时间：8:30-12:00，14:00-17:30。
地点地址：东新二路与东联路交叉口幸福时代五期对面。
电话：0791-82028886
2.洪州体育馆
免费项目：羽毛球、篮球
开放时间：8:30-12:00，14:00-17:30。
地点地址：李安堂镇濂溪路李安堂一中北100米
电话：0791-82028887
3.小榄文化体育中心
免费项目：羽毛球、篮球、乒乓球
开放时间：8:30-12:00，14:00-17:30。
地点地址：南昌市南昌县福山大道818号
电话：0791-820-28885
使用说明：
这个开放日不需要提前预约，空间有限。先到先得，人吃饱了再说。
温馨提示：
1.请自觉遵守场馆管理制度，文明健身；
2.参加者应积极配合工作人员的管理，并在规定时间进入会场。
3.请保管好您的贵重物品；
4.你应该确保自己身体状况良好。高血压、心脏病、癫痫、哮喘等患者。不建议进行剧烈运动。
运动小贴士
夏天天气炎热，人体在运动中大量出汗，消耗大量水分。所以要及时补充足够的水分和盐分。专家提醒市民，运动前，最好适量喝点咸白开水或绿豆汤。一般情况下，市民夏季运动时间最好不要超过30分钟。如果他们需要长时间运动，应该每隔20分钟左右休息一下，补充适量淡盐水。
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