这可能是多种因素的结果，以下是一些可能的原因：
婚姻生活可能会改变你的性格特点：结婚后你的角色可能会发生改变，从自己独立生活转变为妻子、母亲或某种其他的角色。这种转变可能会导致你的性格特点发生变化，例如更加关注家庭和孩子，而不是像以前那样自由地表达自己。这可能会使你变得更加内向和社交恐惧。
工作压力和生活压力：随着年龄的增长，你可能会面临更多的工作和生活压力。这些压力可能会使你更加焦虑和紧张，进而导致你变得更加内向和社交恐惧。这可能会让你更难放松自己，从而进一步减少社交活动。
社交环境的变化：随着年龄的增长，你可能会发现自己在社交环境中的角色发生了变化。你可能会感到更加孤独和被忽视，这可能会使你更加内向和社交恐惧。这也可能会使你更难适应新的社交环境。
健康问题：某些健康问题，例如焦虑症、抑郁症等，可能会影响你的社交能力。这些问题可能会使你更加内向和社交恐惧，从而影响你的社交活动。
个人经历：某些个人经历，例如失去亲密关系、失业或财务困难等，可能会影响你的社交能力。这些经历可能会使你更加内向和社交恐惧，从而影响你的社交活动。
如果你感到自己的社交能力受到了影响，建议你寻求专业帮助。