减肥不仅是为了自身的形象，更是为了自身的健康。肥胖会诱发上百种疾病， 体脂率越高的人，越容易出现各种健康疾病，从而影响自身寿命！一、为了美。这是几乎百分之九十九的人的想法，即使说是为了健康的，其实也只是没有说出口想变好看而已。毋庸置疑，同一个人，瘦一些时自然比胖一下要好看的多，身材匀称，婀娜多姿，是大多数人尤其是女人的追求。
二、为了健康。
肥胖本身就是病，还会衍生出许多病，例如脂肪肝、高血压等等。有许多病，都是恢复正常体重后就会痊愈的。
三、为了自律。
有一些人，为了锻炼自己的意志，更好的实现自律，用减肥来达到自律的目标。愈自律、愈成功。1、肥胖会诱发心脑血管疾病，比如肥胖可能诱发高血压、高血脂，从而影响血脑血管健康，而这种疾病一般是不可逆的，你很难再恢复健康的身体。
2、肥胖会压迫呼吸系统，过量的脂肪提高身体的耗氧量，身体缺乏氧气会让你容易犯困，总打哈欠，一动起来就容易疲惫。晚上睡觉容易打呼噜，还有可能引起呼吸暂停综合征，威胁自身生命。3、肥胖会让你患上脂肪肝。过量的脂肪包围在内脏周边，会影响器官的运转，给五脏六腑产生额外的压迫，会导致血管硬化、梗塞等问题，不利于器官正常循环运转。
4、过度肥胖的男生，睾酮分泌会受到抑制，雌激素水平会提高，阳刚特征就会削弱。而过度肥胖的女生，由于体型问题，自身会变得自卑，而体内雌激素分泌过量，容易诱发不孕症。
5、肥胖还会让你更容易患上糖尿病、冠心病、高血脂等疾病，一些癌症疾病比如结肠癌、卵巢癌也更容易出现在肥胖患者身上。因此，减肥是为了更健康地活着，为了延年益寿，为了遇见更好的自己，活得更加精彩。在那些身材肥胖的日子里，你会受人嘲笑，人变得自卑，很多活动都不敢参与，人容易变得抑郁，不利于身体健康。
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