前几天运动崴了脚怎么办?

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小孩崴到脚后应该怎么办答：小孩崴到脚后,需要注意以下事项休息让孩子停止运动,避免进一步损伤。流冰敷在受伤部位冰敷可以减轻疼痛和肿胀。每次冰敷时间不要超过20分钟,每天可进行多次。啕加压包扎用弹性绷带或压力袜包扎受伤部位,有助于减轻肿胀和疼痛。例抬高患肢将患肢抬高,有助于减轻肿胀和疼痛。注意饮食给孩子提供易于消化的...

脚崴了肿了怎么办答：第一、对于脚进行早期的制动，能够避免伤脚进一步的损伤加重，同时可以减轻肿胀、减轻疼痛。第二、早期对伤处进行冷敷，可以用冰冻矿泉水或冰块包毛巾进行冷敷，可以起到早期的止痛、止血、消肿的作用。第三、早期的用云南白药气雾剂进行伤处的喷敷，也能够起到消肿、止血的作用。第四、口服药物治疗，在...

体育课把脚崴了,有哪些好的方法可以快速缓解?答：1、缓解痛苦第一步：立即停止脚部活动 在脚崴了之后，一定停下目前的运动，不要再给你崴脚的那个脚腕施加压力，包括走路也要特别小心，因为这时候不必要的施力会加重继发的损伤，从而加重肿胀的程度。更不能看着情况不严重就硬撑着继续运动，这样不但影响你的运动表现，更会加大你其他地方受伤的几率。同时...

打篮球扭伤脚怎么办视频时间 00:49

前几天运动崴了脚怎么办?答：1、避免乱动：脚崴了以后首先需要避免乱动，部分患者脚崴之后还是在一瘸一拐的走路，只会加重损伤，所以脚崴后需要避免继续走路；2、局部固定：查看周围是否有木棒，或者棍子等支具，将脚固定、避免乱动，也可以使用工具将支具绑起来，可以减少进一步的损伤；3、冰敷：就是看边上是否有其他人，叫人家帮忙...

打篮球时脚扭伤了,一直好不了,怎么办?答：反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱，容易造成习惯性脚扭伤，恢复起来就比较麻烦。受伤48～72小时候后可以把脚浸泡在温水中20～30分钟，加速血液循环，也可以通过按摩手法、热疗等方法加速受伤部位的恢复。几天之后，即使感觉受伤部位不是很疼也不要立即进行大强度的运动，先做一些踝关节方面的功能性练习...

体育加试前崴了脚 怎样恢复快三天之内恢复答：热水泡脚往脚内侧多掰一掰脚踝

跑步崴脚了怎么办?答：如果您在跑步时崴了脚，可以先就地休息，停止活动，避免进一步损伤。然后，对伤处进行冷敷处理，冷敷可以镇痛，同时冷可以使得血管收缩，减少皮下出血，从而减轻肿胀。此外为防止冻伤，一般也不建议冰块直接作用于脚踝，而是用塑料袋、薄毛巾包裹住更为合适。一次冰敷持续15~20分钟，当天至伤后48小时以内...

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