职场上，最常见的是唯唯诺诺的“小白”，最让人羡慕的是“目中无人”的自由人。
“目中无人”不是瞧不起别人，而是不太把别人当一回事。在任何人面前，都自信满满。
01
对“恶意评论”来者必诛。
人在职场，哪怕是最平凡、最不起眼的岗位，也是一个岗位，只有分工不同，没有高低贵贱之分。
因此，你必须清晰地认识到，我只是因为从事某一个岗位的工作而与领导、同事产生了联系，而并不意味着，自己因为职位更低或者岗位不重要，就自动矮别人三分。
服从安排是工作原则，但绝不意味着人格上的低三下四、忍气吞声，强烈的自尊才是坚固的铠甲。
所以，不管是职级再高的领导，再有权势的同事，一旦他们的言行超出了大家所公认的工作范畴，带有明显的“仗势欺人”时，就绝不忍气吞声。
比如，所有工作都已经做到位，但因为领导自己拖着不查看，时间隔得太久，最后导致相关资料找不着了，反倒诬赖你办事拖拉，没有按时完成任务，并对你的人品大肆污蔑，摆出一副“官大一级压死人”的架势。
这种气人的场景时常发生，一个自我意识鲜明的人，就会立场鲜明，坚决为自己“发声”，针尖对麦芒，直到将对方反驳得哑口无言、落荒而逃。
所以，职场上，千万不要小看那个“敢于发脾气的人”，一般情况下，他们恪尽职守，为人随和，但只要有人触及了他们为人处世的底线，就会瞬间化身为“暴怒的狮子”，展现出“蛮横不讲理”的样子，实现“以暴制暴”，绝不容忍他人践踏人格尊严。
02
对“无故打压”坚决反击。
职场上，总是有那么一些人，不需要任何理由，就是看你不顺眼，就是打心底里看不起你。
在他们看来，你的言行举止都要符合他们的要求，甚至是无理的要求，他们才会觉得舒服，才不会故意给你抬杠。
尤其是一些小领导，自己时常在上级那受气，便总想要把这份委屈撒到下属身上，所以，他们经常无故打压下属。
比如，有的人，最喜欢临近下班，给下属布置工作。明明那件事没什么很重要，也不需要立即做好，但他就是威吓下属，晚上不加班完成，第二天就会怎么怎样。
而不管他说得如何火急火燎，下属也不遗余力加班加点，他反正就是遥控指挥，等到下属上气不接下气地将所有工作做好时，他就像看笑话式的：“哦，情况有变，其实不用那么急的。”
这种显而易见的“弄权”，充分彰显了一个人极其狭隘、阴暗的心理，他们丝毫见不得别人好，巴不得别人出差错，从而被排挤出局。
相信很多人，在一开始面对这种“故意捉弄”和“无故打压”时，第一想法就是竭尽全力把事情做得完美，让无可挑剔的业绩堵住对方的嘴，但人性的恶，往往超乎我们的想象。你越是又好又快完成任务，人家就越是会找更多任务、更难的任务，压得你喘不过气来。
对此，最有效的办法不是顺从，而是反击，是狠狠地反击：
该拖延的就拖延，比如下班后一律不回复工作消息；
该怼回去的就怼回去，比如，对方明显地推卸责任，就是要揪住关键点，一条一条摆事实，让对方无法自圆其说；
该撕破脸的就撕破脸，哪怕是和上级在公开场合吵架，就是要抓住自己占着理的优势，彻底将对方“撕碎”。
只要有一次“硬碰硬”的较量，展现出不被随意拿捏的决心、勇气和底气，那些存心想要打压你的人，也就不敢为所欲为了。
03
对“故意找茬”满不在乎。
同事阿慧在最近的人事调整中，提拔为中层干部，让所有人都觉得这一次，主要领导为她出了一口“恶气”。
原来，阿慧所在的部门，只有两个人，一个是阿慧的上司是个五十来岁的“精致女人”，一个不爱学习、不钻研业务，也不做事的“传话筒”。
她自己啥事不做也就算了，但最让人气愤的是，她用心十分险恶，看到阿慧工作能力强，又老实本分，生怕阿慧光芒太盛，自己会被取而代之，所以，她极力在领导面前说阿慧的坏话。
阿慧一个人做了两个人的事，哪怕业绩摆在那里，不仅她的女上司对此嗤之以鼻，她还要一再“建言”，让主要领导对阿慧的成绩视而不见。
对此，阿慧毫无办法，只能默默忍受，还曾气出病来。但自从她住过一次院之后，深感生命健康才是最重要的，像女上司这样的“跳梁小丑”根本就不值得自己耗费一丁点的精力。自己的人生何需由他人来主宰呢？
阿慧全然放开了，和同事们打成一片，对于女上司的各种“作”，再也不当一回事。
她对工作更加用心，业绩也更加有目共睹。她每次完成了一件工作，也会跑到主要领导办公室汇报，再也不顾及女上司指责她“越级汇报”。
阿慧为赢得自己的出头之日，已经踏踏实实工作了七年，七年的超负荷工作，练就了她过人的工作能力和人际交往能力，成为人人都想与之合作的对象。
正如同那句话所说：“那些打不死你的，终将使你坚强”。
04
结束语：
有句话说：长他人志气，灭自己威风。
人在职场，最忌讳的就是这一点。
你要知道，有很多人，想要通过公平竞争的方式将你比下去，还有很多人，想要通过各种手段，将你打压下去，职场中，最盛行的依然是“丛林法则”。
因此，你从踏入职场的第一天开始，就要自己给自己加油鼓劲，为自己站台，彰显出强大的自信。至少在公众场合，给人一种“不好惹”的感觉。
而背后，更需要踏踏实实努力，练就一副好口才，以言语做武器，对抗种种善意和恶意；打造亮点工作，让所有人不得不折服。
虽然，这个过程异常艰辛，终日与孤独为伴，长期与难题“死磕”，但终有一天，会化茧成蝶，开启全新的人生旅程。
职场中有许多因素会影响到我们在工作中的感受，如果您不想在工作中受气，可以尝试以下几个方法：
坚持原则：在职场中遇到问题时，坚持自己的立场和原则，并保持冷静理智。充分表达出你对事情的看法，以合理的论据和建议，赢得同事或上级的认可。
寻求支持：在工作中遇到挫折或困难时，寻求他人帮助是一个很好的选择。可以向直属领导、同事和朋友寻求支持和建议，共同探讨解决问题的办法。
学习沟通技巧：良好的沟通技巧是在职场中处理关系的关键。了解如何在不失控制权的前提下，有效地与人交流，是在职场中保持自信、促进沟通并消除摩擦的重要应对方式。
提升自己的能力：全面提升自己的专业能力，在严谨的工作态度和高标准的完成任务的结果下，自然无需担心受气的问题。通过学习新知识，掌握新技能，展示出自己的长处和价值，从而使自己在职场上得到认可和尊重。
稳定情绪：保持情绪稳定、心态平衡，是在职场中抵抗压力并避免受气的关键。可以适当运动、放松心情、保持健康生活方式，以增强身体素质并提升工作效率。
总之，在职场中，我们需要坚守原则、学习沟通技巧、提高个人能力、寻求支持，并保持良好的情绪状态，这些方法都能帮助我们在工作中更好地应对挑战，化解问题，并最终实现自我价值。
坚持自己的原则: 在工作中，不要为了取悦别人而违背自己的原则，要坚持自己的价值观和底线。
学会表达: 在与同事、上司沟通时，要学会表达自己的想法和看法，不要让别人误解自己的意图。
维护自己的权益: 如果你觉得自己的权益受到了侵犯，就要及时采取行动，维护自己的权益。
学会妥协: 在工作中，有时候需要妥协，但是要保持自己的底线和原则，不要一味地妥协。
拥有自信: 在职场上，自信是非常重要的，要相信自己的能力和价值，不要让别人轻易地影响自己的信心。
对于恶意评论、无故打压、故意找茬等不尊重你的行为，要坚决反击，维护自己的人格尊严和工作权益。
对于工作压力和焦虑情绪，要及时发泄和调节，通过唱歌、跑步、吃喝、倾诉等方式释放负面情绪。
对于工作能力和业绩，要踏实努力，提高自己的专业水平和竞争力，让自己的成绩说话，赢得别人的尊重和认可。
对于恶意评论，要坚决反击，不要忍气吞声，要用事实和理由驳倒对方的指责，维护自己的名誉和权益。
反击时要语言简短有力，不要废话冗长，降低气势。反击时也要注意自己的态度和语气，不要过于激动或冲动，要保持冷静和自信。
对于无故打压，要坚决反击，不要顺从或懈怠，要提高自己的工作能力和业绩，赢得话语权和尊重。
反击时要有证据支持自己的观点和立场，不要被对方的谎言或诡辩所迷惑。反击时也要注意自己的方式和方法，不要过于激烈或暴力，要合理合法地表达自己的诉求。
对于故意找茬，要满不在乎，不要生气或争执，要以平常心对待工作和同事。满不在乎时要有自信和底线，不要被对方的挑衅所影响或妥协。满不在乎时也要有策略和智慧，不要被对方的陷阱所困扰或利用。
1. 学会沟通：在发生争议或冲突的时候，要学会与对方进行有效沟通。尽可能用客观的语言、流畅的表达和打击要害的逻辑来阐述自己的观点，把自己的意见传达给别人。
2. 学会说“不”：不要对别人过度承诺。要知道自己能做什么，不能做什么。当他人给你安排的任务超出你当前的工作能力或职责范围时，要学会婉拒，明确告诉对方自己实现不了他们的要求。
3. 学会自我界定：学会管理自己的情绪和心态。在职场上，不要让他人的态度或行为影响到自己的情绪，也不要通过怨言或抱怨来纾解自己的压力。要及时调整自己的心态，以平和、理智的状态应对挑战。
4. 懂得权利和利益的博弈：要掌握自己的权利，知道如何在自己的力量范围内博弈。可以通过职场规则、制度来维护自己的利益，与对方进行细致的较真，使自己的利益得到最大化保障。
5. 学会寻求帮助：不要过于执着于自己的能力，要知道寻求帮助是无可厚非的。在工作中，如果遇到困难或问题，可以积极寻求同事或上司的帮助与支持，提出自己的需求和要求。
总之，要想在职场上不受气，需要保持冷静、积极主动、不卑不亢的态度，懂得自我管理和维护自己的权利，同时也要注意与他人建立良好的人际关系，尽量避免产生冲突和矛盾。本回答被网友采纳