手和脚刺痛最常见的原因：
1.颈部或背部有一个捏紧的神经
你是否有这样一种感觉，从你的脖子辐射到你的胳膊或从你的背部到你的脚的痛苦和刺痛？你可能有一个神经伤害，姿势不佳或就是潜在的原因，还有如关节炎引起的神经紧张。物理治疗或药物应有助于缓解康复。
2.维生素缺乏症
如果刺痛发生在你的双手，缺乏维生素B12可能是一个原因，或许你也可能感到疲倦和昏睡，你可能还有贫血。如果血液测试证实这个问题，B12补充剂或注射应该就能解决它。
3.腕管综合征
重复的运动或振动可能最终压缩你的手腕上的神经，反过来导致你的手刺痛。肌电图和超声通常用于诊断腕管综合征。你可能需要修改日常活动的方式，比如长时间的使用鼠标就得改掉。腕管的其他修复包括物理治疗，抗炎药物，甚至手术。
4.颈或椎管狭窄
颈部或脊柱中的椎管中的空间变窄可以对脊髓或神经根施加压力，引起麻刺感。可以通过磁共振或CT扫描诊断，并根据其程度用物理治疗，硬膜外注射或手术治疗。
5.糖尿病
无论你是全身糖尿病还是胰岛素抵抗，高血糖作为神经的毒素，可导致手脚麻刺之类的周围神经病变。如果你也有过度口渴或饥饿或你经常排尿，请去做空腹血糖测试或糖化血红蛋白测试，检查过去3个月的葡萄糖水平。生活方式的改变和药物可以帮助你的情况控制。
6.甲状腺功能减退
活动过度的甲状腺可引起刺痛，以及疲劳，感冒，不明原因的体重增加，皮肤干燥和脱发。它可以通过诊断与血液测试来判定，如果你有它，你需要服用合成甲状腺激素。
7.多发性硬化
如果你有麻木或麻刺感，虚弱的双重视觉，或膀胱或肠道有笨拙的控制问题，多发性硬化可能是罪魁祸首。磁共振可以揭示多发性硬化发生的脑或脊髓上的指示性斑块或瘢痕形成，各种药物可用于治疗症状和减缓疾病的进展。
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