贫血真的是一件麻烦事，而且好多女性都有贫血的现象，有的人会通过吃药来治疗缓解低血糖，但是有一句话叫做“是药三分毒” ，所以药还是能少吃就少吃。还有很多人是通过吃一些食物来缓解，确实贫血需要补补，要长时间的调理才行，不会像别的病会好的很快，有贫血低血糖的女性朋友们可以试试下面的食物治疗方法。
1.坚持每天喝红枣汤或者吃红枣。我们都知道红枣具有补养气血的功能，而且红枣的口感也很不错，食用的方法也有很多种，吃起来比较方便。我们可以就直接吃鲜枣或者晒干的红枣，还有那种阿胶枣更是特别好了，随时随地都可以拿出来吃，会很方便而且也不是很贵，价格基本上都可以承受的。我们还可以喝红枣汤或者茶，煮汤的时候可以放一些红枣进去或者用红枣干泡茶喝都是不错的选择，不仅仅可以补血还可以增加食物的口感。
2.吃一些黑色的食物。我小的时候就是身体比较弱，贫血而且经常低血糖，我妈妈带我去看我们那边的一个中医，他就说让我妈妈多给我吃一些黑色或者红色的东西，他说黑色或者红色的食物都可以补血。我记得那段时间我吃的最多的就是黑木耳、黑豆、黑芝麻，真的就是天天变着法子的吃。但是效果也是很明显的，这些东西对于贫血确实有用。
3.吃一些炒猪肝。其实动物的很多内脏对于我们的身体都是有益的，所以我们在日常生活中也经常吃动物的内脏。我觉得大多数人应该都和我一样只知道吃猪肝是可以明目的却不知道还可以补血，其实多吃一些炒猪肝也是可以补血的，特别是对于缺铁性贫血的人，猪肝中含有我们需要的铁元素，所以吃猪肝可以治疗缺铁性贫血。
4.喝红糖。我们应该都知道像那些刚生过孩子的孕妇或者流产的都会喝大量的红糖，因为她们失去的很多的血，这样就需要补气血。还有就是女性每个月都会有那么几天，女性来月经的时候也会流出来好多血，也是需要补回来的，所以很多女性那几天对于红糖也是很喜欢。经常喝红糖不仅可以补养我们的气血，还对我们的身体有别的益处。
所以能不吃药就不要吃药，这样用食物治疗的方法有的时候不仅补血了，还可能对我们身体别的方面也是有帮助的，而且这样还健康安全。
贫血应该已经成为每个女人常见的现象了。不能说是大病吧，但是也应该引起重视。因为这是关系身体健康的事情，而且呢，贫血严重的话，也会引起一系列的副作用。
我是一直就是贫血的，在生育后没有调理好，再加上每月大姨妈的光临，所以呢贫血基本上也成了我目前面临的最大的身体问题。我也是中药，西药的都吃过，糖浆，阿胶的也都调理过，但是效果还不是很明显。而且呢，是药三分毒，所以呢，我家人还是建议我从食物上下手，多吃点补贴，补气血的食物。
比如说呢，每天小米红豆红枣养生粥，放几个枸杞子或者桂圆，这些哦都市补气血的，当然不能天天吃，因为这些都是属于热物，容易上火，如果身体吃得消的话，是可以坚持这么吃的。
还有就是猪肝，黑木耳，芹菜，还有土豆等等，这些都是含铁比较高的食物，而且呢，在做菜的时候也尽量选用铁锅炒。而且呢，也要注意饮食均衡，对于贫血的咱们来说，更是在生活饮食中要注意营养的摄取，用我婆婆的话说就是什么都多吃点，长得胖胖的，你的身体也就什么都不缺了，虽然不完全正确吧，但是也是有点道理的，所以不能挑食，并且要好好按时吃饭。
我现在在办公室还备有酸甜黑枣或者阿胶枣等，还有每天喝一杯红糖水，每天一把桂圆等等，这些都是在上班休息时间吃的，同事们都说我气色不错，看来每天坚持的这么吃法也是有一定效果的。
另一个同事就是三天打鱼两天晒网的，说是想起来就吃，然后整个人看上去肤色就比较苍白，所以说呢，身体是自己的，如果你都不爱惜，又怎么可以指望别人帮你想着呢，所以，要好好爱自己哦。
贫血，是指血液容积内血红蛋白低于正常值的下限，即成人男人低于每升120克，女人低于每升110克，怀孕妇女每升低于100克，这就是属于贫血！贫血会给人带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷，容易晕眩等症状。
确切来说，贫血只是一种症状而不是具体的疾病，各种疾病都可以伴有贫血，大多数女人多多少少都伴有一点贫血，因为女性每个月会有月经周期，月经周期是让女性贫血的重要原因之一。孕妇更为严重，因为她体内的血液得提供给婴儿共享！一般但孕中期医生都会给孕妇来补铁补血的药，以防止生产时因为贫血而引发大出血！
在我们平时的生活中要多注意饮食营养，女性对铁质的需求量本来就比较高，但在这个以瘦为美的时代，有的人为了追求苗条身材而盲目减肥，不适当地节制饮食，挑食、偏食，不吃肉只吃菜，都是很容易引起贫血的。在平时的饮食里我们可以多吃富含铁的食物，如动物内脏，猪肉，各种肉类，多吃这些含蛋白质的食物，每日一枣，长生不老，红枣对于女性补血也是有特别的功效的！如果贫血严重吃点阿胶加红枣煮水也是不错！而低血糖的人也是一样，饮食健康，营养均衡！
我朋友她也是低血糖，所以她随身都会带一俩个糖，她说可以防止突然血糖过低而突然晕眩！但这个方法也是治标不治本的！建议严重的还是得去咨询医生！