经常熬夜，听说吃维B可以改善，哪个牌子维B好一点？

Question

如题所述

Answer 1

熬夜吃维生素B有好处，但是它不能帮你消除疲劳，但是，维生素能够调节人体内的新陈代谢，维持肌肉的健康，可以缓解疲劳。夜晚是最佳的排除体内毒素和细胞恢复的时期，经常熬夜的人，新陈代谢缓慢、肌肉活力下降，那么适当的补充维生素，可以有效缓解因熬夜带来的疲乏。补充维生素，不仅可以通过摄入富含维生素的食物，还可以通过直接摄入某些维生素类的药物。

那么在市场上，有各种富含维生素B的药物，哪些是我们较好的选择呢？在众多的选择中，建议大家选择大品牌，比如养生堂、善存、21金维他、金施尔康等等。同时，大家一定要仔细查阅产品说明书和产品包装，不要随意接受他人的推销就去购买一些保健品。虽然这些药物能够帮助我们补充维生素，但是更有效、更利于人体吸收的方法就是直接从食物中摄取，建议大家通过健康的方法来缓解自己的疲劳。

此外，最重要的还是每个人的生活习惯，不管这些药物是否能够高效地补充维生素B，最关键的还是要看我们自己，经常熬夜会损害自己各方面的机能，不管是大到整个人体还是小到每个细胞，任何营养物质的缺失或者失衡都会造成对健康的威胁。良好的睡眠有助于第二天更好的工作和学习，相反，经常熬夜会带来很多不好的影响，建议大家还是不要把希望寄托在保健品上，毕竟我们无法保证身体中缺失了什么营养我们都可以从外界摄取。我们要做的，就是养成健康的生活习惯，从根源改变自己的生活，让自己更加健康。

Answer 2

我觉得维生素b的话，汤臣倍健的这个牌子会好一点，我就吃这个牌子的。

Answer 3

经常熬夜吃维生素b可以改善，我认为仁和牌子的会好一点。

Answer 4

我觉得维生素B之中，仁和牌子是最好的，建议你去买一下。

Answer 5

我觉得应该都差不多吧，其实主要成分不影响就行，注意不要买一些杂牌子的东西就行，熬夜最主要的还是需要休息。