请问消肿利尿的蔬果有哪些?

Question

每天早晨起床后，我会感到脸部、眼部肿胀，很难受，我不知是什么原因？

Answer 1

　　利尿：玉米须/西洋芹
　　消肿：泥鳅
　　利尿消肿：冬瓜/绿豆/节瓜

　　几样菜谱：
　　用节瓜、胡萝卜、花生、栗子、冬菇、姜片，以慢火同煲两小时，是可预防感冒，清肠胃，利尿，补肾，养颜润肤的靓汤。

　　什锦蔬菜汤：
　　包心菜1个（约200克）、冷冻什锦蔬菜1杯，干香菇3朵，榨菜40克、瓠瓜丝干45克。
　　A料：高汤8杯
　　B料：盐1小匙
　　制作：
　　1.瓠瓜丝洗净，泡软；冷冻什锦蔬菜放入滚水中氽烫，捞出，沥干；干香菇泡软，去蒂，切丁；榨菜切丁备用。
　　2.包心菜去老叶，洗净，切除根部，茎部用瓠瓜丝扎紧，固定外形。
　　3.锅中倒入A料烧开，放入包心菜，加B料焖煮到熟软，再加入什锦蔬菜、香菇和榨菜焖煮30分钟即可。 主治：清热利尿·止渴解毒开胃益气

　　一些资料：
　　1.绿豆
　　性寒，能清热利水，患尿路感染的人适宜用绿豆熬汤喝，对发热、尿闭、尿痛的人有利尿解热的功效。
　　2.黑大豆
　　俗称黑豆、乌豆。能活血、利水、祛风、解毒，善治水肿浮肿之病。《本草纲目》云：“治肾病，利水下气，制诸风热。”
　　3.蚕豆
　　性平，味甘，健脾利湿，凡患肾炎水肿之人宜食。《湖南药物志》称蚕豆能“利尿”，并有“治水肿：蚕豆100克，冬瓜皮100克，水煎服”的记载。《民间常用草药汇编》亦云：“治水肿：蚕豆50~400克，炖黄牛肉服，不可与菠菜同用。”
　　4.豇豆
　　能补脾胃，又可补肾。《医林篡要》称它能“渗水，利小便，升清降浊”，适宜肾炎患者食用。
　　5.四季豆
　　能清热、利尿、消肿。肾炎浮肿尿少者宜食。《陆川本草》记载：“治水肿：白饭豆四两，蒜米五钱，白糖一两，水煎服。”
　　宜食（二）蔬菜：
　　1.冬瓜
　　有活络肾脏的功能。在夏天，流汗过多时，会将人体内的养分一起排出来，所以体力消耗得很利害，容易使人疲倦。可是，如果体内的水分经过肾脏，再由尿排出来，就不会将体内所需的养分排出体外。这也是为什么夏天一定要多吃冬瓜的理由。冬瓜具有利尿和活络肾脏的功能，绞汁煮成汤喝最好，可加贝类或肉类、竹笋、木耳、瘦肉、牛舌、鸡腿。怕冷又低血压者，喝冬瓜汤一次不要超过1升，但可在一天内分数次喝完。
　　2.莴苣
　　含丰富的糖类、胡萝卜素和维生素B族、维生素C、维生素E及钙、磷、铁、钾、碘等矿物质，多吃莴苣能提高血管张力，促进利尿。莴苣所含的钾盐，又有利于水和电解质的平衡，有利于排尿，故肾炎患者宜食。
　　3.山药
　　性平，味甘，为蔬菜之上品，有良好的补益脾肾的作用。凡患慢性肾炎之人宜常食之。肾炎日久，多表现为脾肾气虚。山药补脾益肾，故宜常吃多食，颇有裨益。
　　4.青芦笋
　　性凉，味甘，有补虚的功效。据有关专家研究，芦笋对治疗肾结石有效，所以，近代有学者指出，患有泌尿系结石的人宜食芦笋。
　　5.荠菜
　　能健脾利水，补充植物蛋白，荠菜含有较多蛋白、糖类和维生素，且有一定的止血作用，故适宜慢性肾炎、血尿和蛋白尿较多者，煎水代茶饮。
　　6.白木耳
　　又称银耳，性平，味甘淡，被称为药用蔬菜，是一味清补营养品，能滋肾、润肺、养胃。据研究，白木耳中所含有的银耳多糖能改善肾功能。所以，对慢性肾炎、体质虚弱者来说，白木耳起到扶正强壮的作用，经常食用，尤为适宜。
　　7.黄瓜
　　能利小便，消水肿。《日用本草》说：“黄瓜解烦渴，利水道。”《千金髓方》记载：“治水病肚胀至四肢肿：黄瓜一个，破作两片不出子，以醋煮一半，水煮一半，俱烂，空心顿服，须臾下水。”
　　8.芹菜
　　性凉，能平肝利湿，可消除人体浮肿，因为吃了芹菜能够利尿，促使人体组织内过量水分的排泄，得到消除浮肿的效果。所以，水肿病人宜吃。

　　如果你的情况真如一楼所讲，希望你能尽快去医院诊断一下。

Answer 2

应该多吃含维生素c多的和水分多的蔬果,如橙子,苹果什么的.眼部肿胀可能同睡眠有关.可以滴防眼疲劳的眼药水.一天最好睡够7到8个由浅睡到深睡再到浅睡的周期,时间长短个人都不同.反正大概7到8小时.如果在清晨做梦时醒来千万不要为了续梦再睡.那样反而睡得越多越困.(做梦时正好是浅睡期.越过浅睡期在深睡期被叫醒会更困,眼睛也会更肿.

Answer 3

如果是眼睑起床后1个小时候还没能消退，建议到医院检查尿常规。

Answer 4

也可能是晚间睡前喝水多了,也会有这种现象.

Answer 5

睡觉前吃点梨或者甘蔗就可以了.