雾霾天吸入过多尘埃，可能会导致肺癌，有什么好的清肺方法？

Question

如题所述

Answer 1

现在不管春夏秋冬，雾霾天都是常事。一到雾霾天我们就会带上口罩再出门，但是不管怎么保护都会或多或少地吸入雾霾里的尘埃，长此以往我们的肺部很容易生病。为了保养好肺部，日常生活中我们可以从饮食方面清肺。

一、常见的清肺食物

有很多食物都有清肺的作用，木耳就是很多人都知道的清肺蔬菜。大家吃木耳的时候要注意，尽量不要吃鲜木耳，否则很容易中毒，泡发干木耳的水尽量更换2~3次再用来做菜。木耳最简单的吃法就是凉拌了，凉拌的时候可以加一点豆腐进去，味道更好。而且木耳加豆腐还能降低胆固醇、预防高血脂。

除了木耳，海带、绿豆、蘑菇也有很好的清肺效果。海带中含有胶质，可以帮助我们排出肺部的放射性元素。绿豆更不用说了，有解百毒的作用。蘑菇的功效经常被大家忽略，因为肺部的毛细血管非常多，血液交换频繁。所以多吃点蘑菇可以净化血液，起到清肺的作用。

二、健康的肺是前提

我们平时应该多吃点水果蔬菜、多喝点牛奶。水果蔬菜中的维生素、矿物质是我们保持健康必须的物质。平时也要经常锻炼身体，增强体力和抵抗力。只有我们的肺部健康了，才能更好地起到清肺的效果。

肺部是我们身体中很重要的脏器，每天的呼吸都需要肺部运动。不仅仅是雾霾天，平时也要保养好肺部。这些清肺食物大家可以尝试一下，还有什么清肺方法可以在评论区留言补充。

Answer 2

清肺的话呢，可以选择泡一些花茶喝，比如说菊花之类的，多吃鱼腥草也可以清肺。

Answer 3

首先你要好好锻炼，通过自身让异物从体内排除，再来就是通过饮食，多吃一些润肺的食物。在出行之前要做好防护措施，避免再次吸入异物。

Answer 4

好的清肺方法有很多，而且很多方法在家就能实现。比如说金银花就是很好的清肺润肺的养生食材，建议家中常备。

Answer 5

对于清肺可以选择多喝雪梨汤和炖枇杷。再就是雾霾严重时减少出门，出门必带口罩，减少对有害物质的吸入。平时也要多锻炼锻炼增加身体的免疫力。