第1个回答 2020-06-18
掉头发是一种年轻人不可接受的事情,尤其是美丽的女性朋友,一头健康的头发是身上最靓丽的风景线,但是现在的工作压力大和生活环境越来越差,一旦掉头发就会让人心情很不好,不久以前看到过「重.现`青丝」一纹中有讲到很多养发的知识,那就简单讲些与大家,不能对头发染、烫、卷,这样会损害头发。
平时的饮食中要多食用谷类、薯类、干豆类,动物性食品如肉、禽、蛋、鱼、乳等,大豆及其豆制品,蔬菜、水果。改善生活习惯,有规律地按时作息,尽量避免熬夜,赶紧放弃挑灯夜战的坏毛病。平日里要多吃蔬菜、水果及富含维生素B的食品,多吃五谷杂粮,少吃辛辣刺激性食物。