这个夏天我的体重在没出体力没用减肥药的情况下减了10斤多,平时有胃溃疡请问

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推荐答案 2016-08-26

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第1个回答 2016-08-26

查查血糖

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我是如何从123斤减到103斤的?(干货)答：我说的这种减肥方法适合平常没时间去健身房或不愿意去健身房的人,只需要在家配备简单物件就行。第一个月的集中减肥期从123减到116斤,因为我有胃溃疡,所以在不该吃东西的时候我也吃,怕犯胃病,成绩不算太理想。在后来的一年里慢慢又瘦了8斤到108。再后来很久一段时间一直停在106斤左右不降,但我一直想要自己能...

怎样才能变胖啊!我都瘦了……答：7、夜间进食不宜过多,否则会增加肠胃负担,不利于健康和安眠,对于健美身体也无益处。 8、要注意控制脂肪的摄取,不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品,这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。 9、保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定,故应慎重选择。运动增肥: 1、“增肥”的真正概念是增加肌肉...

晚上不吃饭真的能减肥吗?答：一、合理的饮食结构 晚餐要清淡，少油少肉，多吃蔬菜，控制食物中热量的摄入，合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入，注意维生素和无机盐的供给。蛋白质可以选择瘦肉、鱼类、豆制品和蛋类，不吃肥肉和坚果、油脂之类脂肪含量较高的食物，少吃富含碳水化合物的谷类和糖，多吃蔬菜水果。二、良好的饮食...

怎么合理减肥答：1、控制好饮食 这绝对是每个减肥者在减肥计划开启时必须要实施的必要条件，平时饮食安排，做到低热量低脂肪，拒绝任何高热量类食物摄入，每天三餐做到有菜有肉，有主食，只不过，对肉类食物的选择已经精瘦肉为主，绝对不能吃肥肉，比如像五花肉的热量远远要比精瘦肉的热量更高一些。主食以五谷杂粮类的粗粮...

请问山猪是怎样的生活习性,有什么好的守猎方法答：到了夏天,它们就把一部分鬃毛脱掉以降温。活动范围一般8~12平方公里,大多数时间在熟知的地段活动。会在领地中央的固定地点排泄,粪便的高度可达1.1米。每群的领地大约10平方公里,在与其他群体发生冲突时,公猪负责守卫群体。公猪打斗时,互相从20~30米远的距离开始突袭,胜利者用打磨牙齿来庆祝,并排尿来划分领地。失败...

求!夏天保健养生小常识的小帖士,有解释的,通俗的。答：多喝姜汤对付“空调病”! 夏季有什么方法对付的“空调病”呢?也许你不会想到,最简便有效的东西竟然是我们厨房里常用的生姜。北京中医药大学中医营养学副教授周俭告诉记者:适量喝姜汤不仅能预防“空调病”,而且对吹空调受凉引起的一些症状也有很好的治疗作用。由于吹空调而引发的疾病症状主要有三种。腹痛胃痛:很多人...

白醋除了用来做饭还有哪些其他的用途答：接下来这款就是白醋蜂蜜减肥法。在日常饮食规律不变的情况下，白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，可以适当兑水。可以选择早餐前空腹喝，还有中餐和晚餐后喝。醋含有多种营养素，具有帮助消化、增强食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于加快机体新陈代谢(大多数人发胖是因为新陈代谢率下降)，调节...

什么时候喝醋最好,1次喝多少呢?早上喝好吗?答：2.早上喝醋是不好的，因为早上还没有进食，醋酸会增加胃酸的浓度，而胃早上是吸取营养的时机，空腹喝醋对胃的刺激太大了。早起一杯蜂蜜水可以达到补水利排毒的作用的，如果有这方面的需要是可以喝蜂蜜水的。如果要喝醋，可以在餐后一小时左右少量饮用，有利于促进消化。3.空腹不喝醋不论胃肠多强健...

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