æ¥å¤©å¹²ç¥ï¼äººå®¹æ缺水ï¼æ以å¨æ¥å¤©å¤åæ°´ï¼å°¤å
¶æ¯å¤åä¸äºè¶æ°´æå©ç¼è§£æ¥å°ï¼è¿å¯ä»¥æç¥éèãææ¯å»ç«ãå½åç°èªå·±åºç°ææ欲ç¡çæ¶åï¼æ³¡ä¸ä¸æ¯è¶æ°´å¯¹ç¼è§£æ¥å°é常ææãè°è¡£èæ 檬è¶ãèèèè±è¶ãè±æåè¶çé½å¯ååºç²¾ç¥æ¥ã
1ãèèè±è¶
æ¥é¥®èèï¼å¯ä»¥æç¥éèï¼æâå»å¯éªãå©çéâåæï¼æ¯æ¥å£é¥®è¶ä¹ä¸åãåºéç¨éæç»ççæ¯ï¼åè±è¶3å
ï¼æ¾å
¥æ¯éï¼ç¨å沸å¼æ°´ç¨åè³90âå·¦å³å²æ³¡ï¼éå³çä¸æ¯çï¼ä»¥é²é¦æ°æ£å¤±ã
2ã西æ´åè¶
æ¥å°æ¶èï¼æ©æ¨èµåºãç½å¤©ç¯å°ãåæ¬ é¢é¢ççç¶å¤è§ãæ¤æ¶ï¼åç¹è¥¿æ´å泡çè¶ï¼å³å¯å¸®å©äººä»¬èµ¶èµ°æ¥å¤©çå¦æãæ¯æ¬¡å3â5å
西æ´åï¼ç¨300毫åå·¦å³ç沸水å²æ³¡ï¼é·5åéåå½è¶é¢é¥®ï¼åå¤å²æ³¡è³æ å³åå°è¥¿æ´åå¼æå³å¯èµ·å°æç¥çä½ç¨ã
3ãç«ç°ä½æé»èªè¶
ä¸è¦å°çè¿âä¸æµè±âï¼æ¾å¨ä¸èµ·æ¯ç»å¥½çææ¡£ãçç±æ¯ï¼ç«ç°æçèçæ°åæï¼ä½ææåèçæ°åæï¼ä¸¤è
é½ç¨äºç
æ°ï¼é»èªæå¥è¾è¡¥æ°åæï¼å¯ä»¥è¡¥æ°ãä¸è
æé
ï¼å¯å
»æ°åç
æ°ï¼è¾¾å°å
»èæ¤èç®çãç¨æ³ä¹å¾ç®åï¼åé»èª6å
ãç«ç°3å
ãä½æ3å
ï¼å²æ³¡é¥®ç¨å³å¯ã
4ãæ¸æ红æ£è¶
æ¥å°è¿å¯ä»¥é¥®ç¨ä¸äºè¯è¶å为è¾
å©ï¼ä¿è¿ä½åæ¢å¤ãé¦å
æ¯ä¼ ç»çæ¸æ红æ£è¶ãç¨æ¸æå10å
ï¼çº¢æ£3ç²ï¼å å·æ°´ééï¼å¤§ç«ç
ç
®5åéï¼ä»£è¶é¥®ã
5ãç«ç°è±è¶
ç«ç°è±æ§å¾®æ¸©ï¼å¹¶å«æ丰å¯çç»´ä»å½ï¼å
·ææ´»è¡è°ç»ãçèçæ°ã平衡å
åæ³çåæï¼å¯¹èä¸èæè°çä½ç¨ï¼å¹¶è½æ¶é¤ç²å³ãæ¹åä½è´¨ï¼éäºæ¥å£å
»ç饮ç¨ãå¹³æ¶åå¹²ç«ç°è±6è³10çï¼æ¾å
¥è¶æ¯ä¸ï¼å²å
¥çæ°´ï¼å³å¯é¥®ç¨ï¼ä¹å¯é
ä¸ä¸¤é¢çº¢æ£ã
6ãæ¸æè¶
æ¸æè¶è½æ»è¾ãå
»èã润èºãæç®ã强壮ç骨ãæ¹åç²å³ã对äºé¿æ趴å¨çµèåçä¸çææ¥è¯´ï¼å°¤å
¶åéï¼ä¸ä»
å¯ä»¥å¯¹ææ¥å°ï¼è¿è½ç¼è§£ç¼çç²å³ã
7ãæ 檬è¶
æ 檬è¶è½é¡ºæ°åç°ãæ¶é¤ç²å³ãå轻头çãå
¶åæ³ä¹é常ç®åï¼åæ°é²æ 檬两è³ä¸çï¼å 1å
ççï¼åç¨çå¼æ°´å²æ³¡ãæ¤è¶è¦è¶ç饮ï¼å·äºå³éä¼åè¦ãé¥åé¥åååå¯ï¼ä¸ä¼¤è èã
8ãèè·èè±è¶
èè±å
·æå
»èå¹³èãæ¸
èæç®çåæï¼ç¹å«éå®æ¥å£é¥®ç¨ãåæ¶ï¼è¿å¯ææ¯å¥èº«ã驱éªéç«ãçé£æ¸
çãå©å½æ¶è¿ï¼å¯¹ä½å
积åçæ害åå¦ææ¾å°æ§ç©è´¨ææµæãæé¤çåæãç¨èè±ä¸å
·ææç¥ææçèè·ä¸èµ·å²é¥®å¯ä½¿æææ´ä½³ã
9ãçè¡£èæ 檬è¶
çè¡£èé¦æ°ä¸ºå¹¿å¤§å¥³æ§æåç±ï¼èªå¤ä»£èµ·å°±ææ»è¡¥ãèç¼ååãæ¶é¤ç²å³çä½ç¨ãèæ 檬å
·æå©å°¿ãä¿è¿æ¶åä¸è¡æ¶²å¾ªç¯ï¼ç¼è§£å¤´ççä½ç¨ï¼å¹¶ä¸å
¶æ£ååºæ·¡æ·¡çé¦å³å¯ä½¿äººç²¾ç¥æ¯å¥ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考