养成良好的习惯，不要经常熬夜，经常熬夜会导致胃肠道紊乱，从而引起便秘；
可以喝谷益舒常清茶调理，能有效缓解胃胀、便秘，全面调节胃肠功能，通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律，缓解患者便秘症状，帮助胃肠功能恢复。
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第1个回答 2016-08-30
多喝点水，多吃点青菜，没有改善的话就喝点桑葚火麻茶，改善大便干硬效果还是不错的。群殴之前试过，挺温和追问
这不是重点，重点是马桶。。
追答唔，根源还是的改善的。
马桶的话，捂住鼻子，那刷子弄吧。
嗯，谢了
追答望采纳~
本回答被提问者采纳第2个回答 2016-08-30
你这是便秘，便秘是由于肠道菌群失衡引起的，建议你补充mmv复合型益生菌
第3个回答 2016-08-30
拿棍子敲，敲碎后再冲。
第4个回答 2016-08-30
没有烦恼入梦，
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