可以喝的。
月经期间,女性身体激素分泌出现变化,这段时间内身体分解脂肪的能力比平时强,因此女性可抓住时机,合理安排饮食,达到减肥目的。月经期间可以吃海带减肥。海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积,帮助血液中的毒素由体内排出。海带煮熟后进食,减肥和排毒的效果会更好。
另外大蒜也可以,大蒜可以减少血中胆固醇的生成,有助于增加高密度脂蛋白,为经期女性补充足够的能量。若女性在月经期间大量进食或感觉油腻反胃,可以吃一些大蒜缓解。
扩展资料:
注意事项:
1、掌握正确的饮食习惯:代餐期间,尽量避免大吃大喝,进食的顺序也需要掌握住,例如先吃菜再吃饭,减少吃高热量的食物。
2、要多补充水分:每天保证摄入2000ml的水分,可帮助身体加快代谢。
3、要进行适度的有氧运动:这样减肥效果会更好哦,比如爬爬楼梯,快走,跳绳游泳等。
4、晚餐可以选择代餐:有的以后作息时间可能会不规律,工作繁忙有加班之类的人会有吃夜宵的习惯,如果是这样,建议可以选择吃营养代餐粥,营养丰富,热量低,不用担心会发胖,口感也很不错。
参考资料来源:百度百科-月经期
参考资料来源:百度百科-代餐粉减肥
参考资料来源:百度百科-减肥