为什么很多牛人一天只需要睡3~4个小时就可以，而且还能够精力充沛，在这里不得不说，其实他们有这样的天分，说的专业一点，他们有这种基因，这个是可遇不可求的。通俗的讲人与人之间每个人体质不一样，有的人之所以需要睡8个小时，有的人只睡四五个小时，对于那些睡四五个小时的人，他们依然能够精力充沛地处理好各种事务，而对于有的人就是睡了半个小时还需要午睡，要不然就容易犯困，其实说白了就是因为他们体内有益于常人的一种基因。
在一些CEO的论坛内，有人曾经讲过这个话题，对于那些异于常人的基因其实被命名为撒切尔基因，如果有人对此有过一定的研究，那么就能够了解到撒切尔夫人其实就是非常少睡的人，也是一个少睡者的典型。一句话说完，那么就是因为他们有这样的天分。
对于他们的身体能不能扛得住，那么也要看情况，比如贝壳著名创始人左晖，他在50岁的时候就去世了，他在生前也是一个狠人，也是一个非常拼命的牛人。如果我们细心一点查阅那些牛人，那么就会发现有很多创业者和一些牛人容易引发猝死，甚至英年早逝。
比如春雨医生公司的创始人张锐先生，他也是一个非常出名的牛人，带领团队从夹缝当中不断的冲击，最后生存了下来，而他曾经也坦言过他每天其实都过得非常焦虑，也担忧会有资金断裂的风险，同时，他也是一个大忙人也是睡眠不足的人，但让人感到唏嘘的是，他享年只有44岁，让人唏嘘不已。
对于那些牛人其实也有一些在忙碌和拼命中醒悟过来的，比如说像李开复。李开复曾经被人们号称为铁人，只要有人发邮件给他，不管有多晚，他都会起来回复邮件。后来在忙碌和严重的睡眠不足中，李开复被诊断为淋巴癌，不过上天对他还是眷顾的，经历了这一起事件以后，他越来越注重休息，不会再像以前那样子。我们没有必要去羡慕那些牛人，毕竟每个人的体质不一样，其实我们应该要注重身体健康，要不然我们当下的忙碌，当下的睡眠不足，其实是在透支生命。
在生活当中有很多牛人，一天只需要睡三四个小时，这是非常不好的一种睡眠习惯，而且对于身体有着严重的伤害。长时间保持这样的作息，那么身体会出现扛不住的情况，而且身体得不到充分的休息，那么自身的内分泌也会出现紊乱，免疫力下降，出现疾病的情况就会越来越多。
众所周知，根据相应的科学研究表明，每个人每天是需要8小时的正常睡眠时长，一旦过长或者过少，都会对身体造成一定的影响。很多人认为自己，一天只需要睡三四个小时就可以了，虽然短暂性对身体没有任何的伤害，但是长时间的坚持下去，皮肤会直接表现为长痘、出油、暗黄。另外也会觉得口干舌燥，经常出现便秘的情况，严重者还有可能出现重大的疾病，例如癌症等。
而且一天是有24个小时，如果不给予身体器官相应的时间去休息，那么第二天这些器官就会负重工作，因此长时间的睡三四个小时，那么心脏、肝肾功能，包括脾胃都会出现很严重的问题，因此影响到大家的饮食。而且身体得不到充分的休息，就会异常疲惫，那么大脑也是非常不清醒的，自身也是没有任何活力的，在工作当中就会频繁出错。而且一旦淋雨、穿的较少、和其他人接触过多，身体免疫力就会明显下降，容易得病。
所以为了自己身体的正常运行，一定要按照8个小时的时间来要求自己，这样身体才会越来越健康。不管其他人的作息习惯是怎么样，都不要去模仿，也不要去学习，这是非常错误的一种做法。另外除了8个小时的正常睡眠时长之外，中午也是需要小憩一会儿的，这样才能够有效保证下午的工作精力。