麻辣烫的精髓在于汤底,只要汤底味儿够正,加入什么配菜都好吃。爱吃素菜的朋友,可以在麻辣烫里加菠菜、娃娃菜、小白菜、香菇、土豆片、胡萝卜片、油麦、冻豆腐、豆皮等等;爱吃荤菜的朋友可以在麻辣烫里加肥牛、鸡腿肉、鱼丸、牛肉片、虾等等。当然,一碗健康美味的麻辣烫,荤素搭配才是最好的。
下面就详细介绍一下麻辣烫可以加哪些种类的食材:
1.豆制品。冻豆腐、豆腐丝、千页豆腐、豆皮、日本豆腐等豆制品,非常适合加进麻辣烫里,日本豆腐口感鲜嫩、千页豆腐口感劲道、老豆腐口感醇厚,豆香融合进麻辣鲜香的汤底里,味道非常赞。且豆制品营养价值非常丰富,能够补充蛋白质和维生素,预防骨质疏松、便秘、心脑血管疾病。
2.牛肉类。牛肉热量低、蛋白质含量高,怕胖的小仙女们可以多挑选一些牛肉放进麻辣烫里,肥牛、牛里脊、腌制牛肉片等都是不错的选择,再搭配一些绿色蔬菜,就是一碗营养又美味的麻辣烫。
3.海鲜类。一碗高规格的麻辣烫,大虾、扇贝、花蛤、鱿鱼、墨鱼片等海鲜类食品是必不可少的,爱吃捞汁小海鲜的朋友们,一定要尝试一下往麻辣烫里放海产品,营养价值高热量低,分分钟鲜掉你的眉毛。
4.鱼丸类。且不论市场上售卖的鱼丸有多少真正的肉,但它的口感的的确确是非常美味,无论是涮火锅还是吃麻辣烫,蟹排、鱼豆腐、甜不辣、培根鸡肉卷等,都是常见的菜品,爱吃麻酱的可以单独备出一碗麻酱沾着吃,味道非常棒。
5.其他肉类。培根、火腿、腌制鸡胸肉等,也是麻辣烫星人必点的食材,可以丰富口感,让麻辣烫更加多元化。
6.蔬菜类。菠菜、胡萝卜、小白菜、娃娃菜、菜花、西蓝花,这都是麻辣烫店里常见的食材,如果是自己在家里做,也可以加入空心菜、莴笋等自己爱吃的蔬菜。爱吃肉星人也一定要多加一些绿叶菜,补充维生素,不能全部点成肉类和鱼丸,吃麻辣烫也要讲究均衡营养。
7.菌菇类。香菇、蟹味菇、金针菇等,不仅味道鲜美,且富含丰富的氨基酸,可以和肥牛、蔬菜等搭配在一起,分分钟鲜美加成。
8.主食类。菜和肉肯定很难吃饱,这时候主食势必就要上场了:宽粉、土豆粉、粉丝、面条、方便面等,也成为麻辣烫里的常客,这些主食并不需要点太多,可以根据肉、菜的量合理加入主食。
虽然麻辣烫总是被父母辈称为垃圾食品,但其实麻辣烫做好了也可以成为健康又美味的小吃,只要搭配好蔬菜、肉类和主食,完全可以在下班之余,来上一碗解解馋。
吃麻辣烫最适合加的菜有:
豆皮:豆皮是麻辣烫的经典配料之一,口感嫩滑,能很好地吸收汤汁的味道。
牛百叶:牛百叶是一种薄而宽的肉片,煮熟后非常嫩滑,搭配麻辣汤底更加美味。
鱼豆腐:鱼豆腐是一种以鱼肉为主要原料制成的豆腐状食品,口感鲜嫩,搭配麻辣汤底更加开胃。
油豆腐:油豆腐是一种炸过的豆腐块,外酥里嫩,搭配麻辣汤底可以增加口感层次。
金针菇:金针菇具有特殊的香味和口感,搭配麻辣汤底能够提升整体风味。
粉丝:粉丝是一种细长的面条状食品,煮熟后柔软爽滑,搭配麻辣汤底可以增加饱腹感。
莴苣:莴苣是一种脆嫩的蔬菜,搭配麻辣汤底可以增加清爽口感。
鸡蛋:将鸡蛋打散后加入麻辣汤中煮熟,可以增加丰富的蛋白质和口感。
火腿肠:火腿肠是一种熟制的肉制品,切成片状加入麻辣汤中煮熟,可以增加咸香的味道。
香菇:香菇具有独特的香味和嚼劲,搭配麻辣汤底可以增加鲜美的口感。