对于女性多囊卵巢，我们应该怎么保养？

Question

如题所述

Answer 1

一、应该少吃一些生冷的食物

多囊卵巢是一个内分泌方面的疾病，如果得了这个疾病，应该引起重视，尤其是对于女性来说，因为会面临着以后生育的问题，还有就是如果不加以重视的话，可能会引发其他方面的疾病。

女性多囊卵巢一般是有症状的，一般表现为月经不规律，出现痤疮的现象，体毛比较多等现象。所以女性，应该时刻关注自己的身体动态，发现问题，应该及时的治疗，不能感觉自己不好意思，而放弃就医。

女性多囊卵巢应该少吃一些生冷的食物，不能喝一些冰镇的食物，不然，会让自己的病情更加严重。

二、少吃一些辛辣的食物

辛辣的食物，应该少吃，不仅仅会刺激我们的肠胃，对于女性的皮肤来说，也是有影响的，还有就是引发一些疾病的发生，不利于一些疾病的治疗。

三、应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果

女性应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为这些食物中含有非常丰富的蛋白质，是人体必需的能量需求，所以应该多吃一些应季的蔬菜和水果。

四、调整好心情

一个良好的心情，才能让疾病远离我们，所以应该随时保持好心情。

五、加强运动锻炼

多囊卵巢的出现，一般是因为女性肥胖或者是体重过重导致的，所以我们应该在平时的时候，注意自己的饮食习惯，还应该多运动，来锻炼自己的身体，可以选择自己喜欢的运动方式，比如瑜伽、跑步、游泳、骑车、打球等运动方式，只要是自己喜欢的运动方式，就会坚持下去，每次运动的时间，最好是保持在40分钟以上，这样不仅能够起到减脂的作用，还能够促进人体的新陈代谢，起到了提高人体免疫力的作用。

Answer 2

我们应该有作息规律，而且不要熬夜，要吃一些健康的食物。

Answer 3

对于多囊卵巢综合征的女性想要进行保养，其实就是避免体内的内分泌进一步紊乱，所以就需要从饮食结构和生活习惯来进行调节。

首先要尽量避免吃动物内脏和肥肉，而且不能吃得太过油腻，甜品也要尽量少吃，多吃新鲜的蔬菜水果，而且还需要每天跑步锻炼身体来促进卵巢功能的恢复，同时缩小腰围和腹围这样卵巢的排卵功能才能够有所恢复。

必要的时候还可能需要定期服用达英35来调理卵巢内分泌功能使月经能够规律来潮。

Answer 4

我们应该注意自己的作息，不让自己太累，然后注意自己的饮食，经常的运动，这样才可以让我们更好的保养卵巢。