宝宝的饮食原则是:饮食结构合理,三餐规律,少餐多餐。宝宝的胃容量小,大人一日三餐都不能满足孩子的需求。因此,需要根据宝宝的年龄来设计饮食和膳食搭配,遵循三餐搭配、少吃多餐的原则,让孩子逐渐适应三餐,形成规律的饮食习惯。饮食的进餐时间:宝宝除了正常的三餐,早上9:30~10:00,下午之间可以偶尔吃一顿。选择易消化、简单的饭菜。对于早期需要增加营养的宝宝,可以在睡前再吃一顿。
膳食搭配:为了让孩子们均衡地吸收食物中的营养,需要更加注意饮食搭配。宝宝开始吃辅食。对应月龄的配方奶含有宝宝需要的多种矿物质和微量元素,不可替代。建议孩子可以接受或者继续添加,可以选择作为食物搭配使用。喝,比如面包加奶粉;或者睡前最后一餐选择易消化奶粉也不错。水果和蔬菜:适合年龄的水果和蔬菜对儿童健康有益。改变模式多搭配,鼓励孩子多吃,做一个不挑食的好宝宝。
荤素搭配粗细:宝宝不容易嚼肉,可以适当添加,做成汤汁、肉末、肉馅包裹在饺子馄饨里,便于咀嚼。孩子一岁两个月的时候,脾胃的各项功能并不完善。建议宝宝少吃多吃。脾胃功能是早上7: 00到11: 00。也就是说,胃功能从7: 00到9: 00开始消化,脾功能从9: 00到11: 00运输,所以宝宝早上可以多吃,下午尽量少吃,晚上少吃。因为晚上吃多了会影响孩子的消化系统,晚上睡不好。
对于宝宝来说,养成良好的饮食习惯,营造用餐环境,避免三心二意,边玩边吃或者看电视,这样可能会引起消化不良,延长用餐时间,也是非常重要的。