猕猴桃味道酸甜糯糯，富含膳食纤维，是一种非常健康的水果。酸甜口感可以刺激食欲，帮助消化，那么猕猴桃孕妇可以吃吗？孕妇可以吃猕猴桃吗？
孕妇可以吃猕猴桃吗？
猕猴桃富含维生素C、A、E、钾、镁、纤维素等。，而且还含有叶酸，这是一种在其他水果中很少见的营养物质。很多人都知道孕期补充叶酸可以让宝宝更聪明。此外，猕猴桃还含有胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸和天然肌醇。其营养价值远远超过其他水果。所以，孕妈妈可以吃猕猴桃吧？
其实孕妇可以吃猕猴桃。猕猴桃含有叶酸，由于叶酸和维生素遇高温易分解破坏，所以猕猴桃应生吃或榨汁食用。叶酸有助于胎儿的大脑发育，可以让宝宝更聪明。另外，孕妈妈在孕期由于身体变化容易便秘，喝猕猴桃果汁可以缓解这种症状！此外，猕猴桃还有安神助眠的功效；但脾胃不好的孕妇要少吃，先兆流产的妇女也不要吃，因为猕猴桃是寒性水果。健康的孕妈妈也不适合多吃。
孕妇吃猕猴桃的效果
孕妇吃猕猴桃有什么功效和作用？营养学家介绍猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，具有多种功能和作用，被人们称为水果之王。猕猴头含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素，对维持人体健康具有重要作用。
1、预防坏血病
每天一杯猕猴桃饮料，一个月内可以改善肤色和纹理。它含有维生素C，有助于降低血液中的胆固醇水平，扩张血管和降低血压。
2、抗糖尿病药
它含有铬，具有治疗糖尿病的药用价值。它刺激分离的细胞分泌胰岛素，因此它可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末可与苦瓜粉混合，调节血糖水平。经常摄入甜、酸、辣、油腻的食物，会对身体造成酸性。
3、增加头发活力
如果头发稀疏无光泽，可以用猕猴桃果汁洗头一周。将干猕猴桃浸泡在一夸脱水中，然后与普通自来水混合使用。不仅增加头发活力，还能解决很多头发问题。
最适合孕妇的猕猴桃吃法
1.猕猴桃是一种有毛刺的水果。一般这种水果是大分子水果，容易引起孩子过敏。所以选择时请注意少量，观察孩子的情况。
2.切，刮，用小勺吃。
3.如果家里有搅拌机，可以用，以后再吃。猕猴桃+苹果，搅拌在一起的果泥最有营养，两种水果的营养成分可以互补。如果不甜，可以加点糖。