要想控制血糖，单纯依靠降糖药物行不行？这也是许多糖尿病患者在诊断疾病后，最先会咨询医生的问题。在许多人来看，糖尿病无非就是血糖指数超标准，只需要药品控制就可以。却不知道，血糖指数的起伏，遭受了好几个层面的影响，这包含了作息时间习惯、生活方式、饮食搭配这些。降糖药物确实是能激发出作用，具有降低血糖的作用。可是，糖尿病患者却无法只依靠药品控制，反而是需要进行综合型医治。
除了控制24小时发热量摄取以外，患者还理应积极主动、按时进行锻炼身体，这既有助于控制重量提高，还能提升体细胞对胰岛素的敏感度、减轻胰岛素抵抗。但是，这并不代表患者能盲目跟风运动，事实上糖尿病患者也是有很多运动事宜需要注意！
1、选择运动时间：
糖尿病患者要当心的不单单是血糖高，也是因服药不合理、营养成分不够或过多运动造成的低血糖。糖尿病低血糖远要比血糖高风险的多，在比较严重状况下，患者甚至是很有可能会心搏骤停、身亡。因而，糖友运动需要掌握时间，最好在进餐后的1小时左右，开始进行缓解的锻炼身体，切勿在用药后或空着肚子运动，以防造成低血糖出现；
2、选择运动方式：
每一位糖尿病患者的病况严重水平、年龄层、体质也不同样，因此能选择的健身运动新项目也也不同样，患者理应视个人情况而定，并遵照大夫的建议选择。例如年纪比较大、体质较弱的糖尿病患者，缓解的有氧活动就能具有控血糖值的作用，这包含了散散步、快走、太极这些；
3、循序渐进：
有一部分患者为了能让重量快速降低、血糖值平稳在常规情况，随便给自己增加了运动量，甚至是早已到了过多运动的程度。殊不知，在临床来看，假如自己重量数量比较大，其实并不适合强烈的户外活动，者常常会增加腿部骨关节的压力，容易造成关节扭伤，还会继续增加低血糖出现的几率。因而，糖友在进行锻炼身体时，理应注意循序渐进，伴随着人体的满足水平逐渐增加运动量；
4、运动装备的选择：
糖尿病发展趋势到一定水平后，很有可能会合拼外展神经、毛细血管变病，增加自身患糖尿病足的几率。为了保护自己的脚部，防止腿部遭受损害，患者在运动前第一要选择合适自己的运动装备。例如选择舒服透气性的袜子、选购品质不错的运动鞋、选择大一号的鞋，以防造成脚部多余的损害；
5、注意运动安全：
糖尿病患者运动没有错，可是要以自身安全为条件的条件下开始锻炼，不必将自己放到凶险的条件中。在选择锻炼场所时，最好是避开熙熙攘攘的道路、防止在极端天气锻炼。特别是现阶段早已进入了冬天，因为气候比较严寒、白天黑夜温度差转变比较大，因此大伙儿理应伴随着气温增加或降低衣服，尽可能在太阳冉冉升起以后再出门运动。
最后也要注重的一点是，糖尿病患者运动尽管有一定好处，但也并不是所有患者都合适锻炼。假如患者早已出现了糖尿病足、心脑血管、慢性肾脏病等并发症，又或者是血糖控制不稳定、低血糖不断出现，为了身心健康考虑，理应防止进行很多的户外活动。