怎样和边缘性人格障碍的人相处

Question

如题所述

Answer 1

“与边缘型人一起生活，犹如处于质量不好的高压锅之中，锅壁薄而阀门不灵；与边缘人一起生活，犹如处于持续的矛盾体中，似乎冲突与麻烦没完没了；与边缘人一起生活，犹如处于洗衣机之中，周围的世界飞速旋转，搞不清前后左右，东西南北。”

1.成为一面“镜子”，而非一块“海绵”

有些人就像海绵一样接收边缘者的投射，认同他们不合理的要求和责难，吸收他们的痛苦，以为这样就是在帮助他们，其实是在帮倒忙。你需要像镜子一样把他们的痛苦反射回去，物归原主，让他们为自己的情绪和行为负责。

尝试这样做：

不管对方说什么，都要维持自己对现实的感受。

把痛苦反射回边缘者。

要有信心，相信边缘者最终能学会如何应对自己的感受。

表现出你对边缘者的支持。

有一点要明确，唯有边缘者才能控制自己的态度和反应。

用行动让边缘者知道你的底线，有些行为你能接受，有些则不能。

清楚地表达这些界限，保持行为前后一致。

2.“四个不要”

不要辩解。即使你并没有做错什么，但如果千方百计想向边缘者说明你没有认错，反而会让你看起来愚蠢、幼稚而且充满内疚。

不要否认。对于那些莫须有的控告，你可能会否认。但是一再的否认，也会让你觉得自己又变成了小孩子——“我没有！”“你有！”

不要反击。你可能会反击边缘者，以在争论中占据上风或发泄情绪。可一旦这样做，就会坠入他们有意无意设下的投射与投射性认同的陷阱。

不要退缩。有人一旦发觉辩解、否认和反击都无济于事实，往往就会退缩。有些人索性闭口不言，有的转身离去，有的则学会进入分裂的状态。被攻击时离开并没有什么不对，有时反而是好事。但是一味地消极应对，一声不吭，或者承受对方的责难，任自己的自主性和自尊心被贬低，就会带来伤害。

3.不带争论地回应

边缘者的发怒、指责、怪罪，都是试图要你替他们感受痛苦。当你坚定地把痛苦反射回边缘者那里，他们会采取反抗行动，想让事态按他们设想的那样发展。