今天几位宝妈在一起聊天的时候,说起了坐月子的时间。有的宝妈说,“坐月子”指的就是一个月的时间,这不就是30天嘛。
而也有宝妈认为坐月子的时间应该是42天,因为生孩子的时候医生也嘱咐了,42天以后复查。
还有一位宝妈说,按照他们老家的传统,坐月子不是30天,也不是42天,而是100天。
那么坐月子的时间到底是是由什么因素决定的呢?十月怀胎,一朝分娩。在孕期,为了保证胎儿的健康成长,妈妈的身体发生了很大的变化。比如激素的改变,子宫的增大,甚至会影响到其他内脏及器官的位置。
在生产的过程中,为了方便宝宝的娩出,妈妈的身体也在出现变化。不仅消耗了大量的体力,还造成一定的损伤。
这些改变在生下宝宝之后,都需要时间来恢复。通常情况下,要想把身体恢复到孕前的状态,子宫的恢复大概需要42天左右的时间,而子宫内膜的完全复原则需要更长的时间,大概在56天左右。
我们传统的坐月的时间,一般都认为是一个月也就是30天的时间,也比较方便记住这个天数。
但是产科医生会建议,产妇坐月子的时间是42天,就是医生说的产褥期。这个其实指的是当胎儿胎盘从产妇的体内娩出以后,身体的各项器官在逐渐复原。这个过程,需要6~8周的时间,即42~56天。
当然,顺产的妈妈通常来说会比剖腹产的妈妈恢复的更快一些,也有人认为顺产的坐月子时间是30天,而剖腹产的妈妈则需要更长的时间,也就是42天。
不管是顺产的宝妈还是剖腹产的宝妈,一定要遵从医嘱,在产后42天,到医院进行复查,检查身体的复原状态,这对宝妈身体的健康,有着重要的意义。及时发现问题及时干预,有利于身体更早恢复。
想要让产妇身体恢复得好,不仅仅在于坐月子的时间,更要注意科学坐月子。1、注意产后尽量早下床活动。
在生完宝宝之后,产妇的身体是比较虚弱的。特别是顺产有侧切的妈妈和剖腹产的妈妈,在产后因为伤口的疼痛,下地活动是一件比较难的事。
但是无论是顺产还是剖腹产的产妇,都需要尽早下床活动,在医院的时候医生护士也会如此叮嘱。
一般情况下,顺产的产妇可以在产后24小时就下床活动。对于顺产有侧切的产妇和剖腹产的产妇,产后2~3天以后,也可以下床活动了。
尽早下床活动对于身体的恢复非常重要的,可以促进子宫的复原,增进食欲,防止尿潴留和便秘的发生。月子期间,适度的活动,还能够避免栓塞性疾病的发生。
2、科学坐月子,要注意清洁卫生。
在传统的观念里,坐月子是不能沾水的,不能洗头、洗澡、刷牙,这些都不可以。
但是实际上这一些观点都是错误的,越是在月子期间越要讲究卫生和清洁。因为坐月子期间,产妇比平时更容易出汗,加上恶露的排出和乳汁的分泌,更容易引发细菌的感染。-
所以,在坐月子的期间一定要注意清洁和卫生。刷牙一定要每天至少两次,餐后及时漱口,这对于产后比较脆弱的牙齿有着保护的作用。
洗头洗澡通常在产后一周,身体状况较为良好的情况下也可以进行了,但是时间不宜过长,5-10分钟为宜,而且洗澡要淋浴。室温水温要适度,洗完之后要及时擦干身体和头发,避免受凉。
3、坐月子别捂太多。
不少地方,尤其是北方地区,有“捂月子”的传统。这种捂已经不是正常的保暖了,即便是在夏天,也要给产妇戴棉帽,穿棉衣。
在这样的情况下,包裹的如此严实,很容易引发产妇高热昏厥,甚至有生命危险。这种悲剧,也是真实发生过的。
产妇产后虚弱,身体确实不能直接吹凉风,但是不代表要捂得太多。产妇的穿衣,就和平常人穿的厚度差不多就可以。在夏季如果室温超过26~28度,还可以使用空调,只要风不直吹就好,在这个时候需要穿上长裤长袖,避免吹到凉风。
在坐月子期间,也一定要注意室内的通风。可以将产妇和新生儿转移到其他房间后,进行开窗通风,大约半小时后,关上窗户,等到室温恢复到之前开窗的正常温度时,再让产妇和宝宝回到房间里。
都说女人生孩子,身体消耗特别大,坐月子是把身体养好的关键,甚至会影响一辈子。坐月子对于产妇身体的恢复确实是非常重要的,不仅仅要看坐月子的时间,更要注意科学坐月子。