孩子在成长过程中，如果经常被父母忽视或者被MoMo对待，很容易诱发孩子的不良情绪，导致孩子性格内向、孤僻、不合群，甚至导致孩子抑郁。所以要想预防孩子的抑郁症，家长的教育也很重要。
什么是童年抑郁症？
儿童抑郁症是指由各种原因引起的情绪障碍或情感障碍，发生在儿童成长的早期，以持续的不愉快和抑郁为特征。
抑郁症不利于儿童的身心健康，会导致儿童心理敏感，对外界环境采取回避和退缩的态度，同时影响身体发育。
一般来说，孩子在日常生活中因挫折而表现出悲伤、焦虑等情绪是正常的。通常随着时间的推移，他们可以调整自己，重新快乐起来。
但是，如果环境改善后，孩子无法摆脱抑郁的情绪，导致无法正常生活和学习，那么很有可能是患上了儿童抑郁症。
儿童抑郁的原因很多，主要表现在以下四个方面的心理刺激。
受到歧视或虐待和精神创伤，很长一段时间我都处于自卑的状态，认为自己处处不如人。
家庭动荡，失去亲人，父母离婚等。，灵魂上有阴影。
父母期望太高，管教太严，超出了孩子的承受能力，导致压力过大，情绪紧张。
生活环境闭塞，缺乏沟通，感情压抑，情绪无法充分宣泄。
如何避免孩子患上抑郁症？
1.营造温馨愉快的家庭氛围
父母应该注意在孩子面前表达自己的情感，避免专制的父母风格，关心孩子，尊重孩子，理解孩子，多与孩子交流，接受孩子的信任，让孩子充分体会家庭生活的亲密和温暖。
2.鼓励孩子交更多的朋友
多组织孩子的集体活动，教会孩子与人和睦相处，培养孩子广泛的兴趣爱好和乐观宽容的性格，让孩子在交往中体验友谊的温暖。
3.儿童教育应该适度
根据自己的能力和兴趣培养孩子，不要对孩子期望过高，避免给孩子造成心理压力，给孩子一些自由发展的时间和空间。
4.提高孩子抵抗压力和挫折的能力
充分肯定和鼓励孩子克服困难，培养孩子应对逆境的自信心和能力，避免过度保护，教会孩子学会忍耐，在困难中寻找精神寄托，如运动、书画等。
有时候，吃饭也是一种享受！吃点“开心的食物”让自己开心。每天可以吃一些对抑郁症有帮助的食物，比如香蕉、菠菜、樱桃、低脂牛奶、南瓜等等。
1.香蕉
香蕉含有一种叫做生物碱的物质，可以增强精神和信心。此外，香蕉是色胺和维生素B6的超级来源，可以帮助大脑产生血清素和减少抑郁。
2.菠菜
菠菜不仅含有大量的铁，还含有人体所需的叶酸。如果人体缺乏叶酸，就会导致精神疾病，包括抑郁症和阿尔茨海默病。研究还发现，叶酸摄入不足的人，5个月后无法入睡，出现健忘、焦虑等症状。研究人员得出结论，缺乏叶酸会导致大脑中血清素的减少，从而导致抑郁症。
3、樱桃
密歇根大学的一项研究发现，樱桃中有一种叫做花青素的物质，可以减轻炎症。密歇根大学的科学家认为吃20颗樱桃比吃阿司匹林更有效。根据另一份报告，长时间使用电脑的人会有头痛、肌肉疼痛等问题，他们也可以通过吃樱桃来改善自己的状况。
4.低脂牛奶
纽约西奈山医学中心的一项研究发现，四分之三患有经前综合症的女性在服用1000毫克钙片三个月后，变得不那么紧张、易怒或焦虑。低脂或脱脂牛奶是钙的最佳来源。
5.南瓜
南瓜能创造好心情，因为它们富含维生素B6和铁。这两种营养素可以帮助体内储存的血糖转化为葡萄糖，葡萄糖是大脑中唯一的燃料。
2.经常带孩子参加一些群体活动、户外互动，增加孩子同外界联系。
3.经常带孩子参加一些娱乐活动，让孩子忘记日常生活中的烦恼和焦虑。
4.督促孩子少玩电子产品，日常注重早睡早起，保持良好精神状态。