长期的耳鸣的注意事项：①饮食上，可以适当多吃些黑色食品，中医理论指出，久病及肾，黑色入于肾，肾开窍于耳，所以多吃黑色食品可以起到补肾的作用，比如黑豆，黑芝麻，黑木耳等等。也可以每天吃一到两个纸皮核桃，核桃形似大脑，脑为髓之海，肾主骨生髓，所以吃核桃也可以起到补肾的作用。②作息上，睡眠一定要好，或者尽量要好或者变好，昼属阳夜属阴，夜晚的睡眠是再多白天的睡眠也补不回来的，所以夜寐宁，一定程度可以缓解耳鸣，甚至减轻耳鸣。③情绪上，尽量放轻松，避免长时间紧张情绪，尽量忘记耳鸣这回事，或者经过两三个月的努力（各处寻医问药，无果）以后，尝试和耳鸣和平共处，而非想方设法消灭之，然后你会发现耳鸣会你的生活影响并没有那么大！④当然不抛弃，不放弃，中药、针灸、推拿等中医治疗方法依然可以继续选用！最后，祝愿耳鼻喉科门诊的耳鸣患者越来越少，即使有耳鸣，该耳鸣对患者的影响也越来越小！
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第1个回答 2022-01-28
这个可能跟你平时的生活起居有一定的关系，首先，晚上必须休息好，不能睡得太晚，熬夜对身体是很不好的，尤其是对肾不好，而肾就对耳鸣有一定的影响，还有就是平时多喝水，上火太大的话，也容易对耳鸣有影响，还有一点很重要，放松心情，遇到事情的时候，不能着急的，越着急，耳朵鸣的越厉害，这个我是有亲身经历的，多方面注意一下儿，调节一段时间就会好起来的。当然，如果你的已经很厉害了的话，那最好还是去医院，找医生看看，这样更让人放心些。
第2个回答 2021-03-25
耳鸣患者，首先要积极治疗引起耳鸣的原发疾病，其次要远离噪音，不要长时间大音量使用耳机，在高强度的噪声环境中工作要注意佩戴耳罩或耳塞，遇到巨响或放鞭炮时可用手捂住耳朵；慎用耳毒性的药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等；避免精神紧张和过度疲劳，少熬夜，要保持良好的情绪和心理状态，适当运动，锻炼身体；另外吸烟、饮用咖啡和喝酒均可导致耳鸣加重，所以要注意改变这些不良的嗜好，平时注意饮食清淡，预防感冒，耳内禁水，戒除不良的挖耳习惯。
第3个回答 2021-03-25
要积极治疗引起耳鸣的原发疾病
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