方法如下：
进入微信运动。
点击“隐私及提醒”选项。
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在设置里面关掉“接收朋友点赞消息”。
打开微信运动的方法：
在手机软件中找到微信，并点击进入。
登录成功后，进入微信的主界面，点击右上方的“＋”，如图。
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点击“＋”后，在出现的各个选项中点击“添加朋友”。
在“添加朋友”界面，点击最下方的“公众号”。
在搜索栏输入“微信运动”，点击搜索。
此时会出现很多公众号，点击第一个公众号
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此时，会显示该公众号的详细资料，点击“启用该功能”。然后就开启微信运动了。
微信运动点赞是不可以进行取消的。
微信运动点赞的具体操作步骤如下：
1、首先在手机上点击打开微信，接着在微信的页面中点击“微信运动”选项。
2、接着在微信运动的聊天页面内点击下方的“步数排行榜”。
3、接着在此页面内点击要进行点赞的好友的右侧的爱心按钮，然后就可以为此好友进行点赞了，切记此处的点赞不可进行取消。
2、接下来，搜索微信运动，点击微信运动，进行关注;
3、关注了微信运动之后，您可以查看当天的排行榜，点击下面的排行榜;
4、进入排行榜之后，您可以看到排名情况，在最后面的灰色的心形图标上面点击一下，使得变成红色，点赞成功;
5、要想不接收朋友点赞的消息，可以在微信运动页面，点击更多，然后找到设置;
6、点击进入设置之后，最后一项是接收朋友点赞消息，然后点击一下，使之变成关闭状态就可以了;
7、等朋友给你点赞之后，你就不会收到朋友点赞的消息了。本回答被网友采纳