产后脱发：如何调理

Question

如题所述

Answer 1

产后脱发是许多产妇都会遇到的问题，主要是由于身体激素尚未恢复到正常状态所引起。为了调理产后脱发，产妇需要注意以下几点。
😊保持心情舒畅
产妇需要保持心情舒畅、乐观，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪。这有助于缓解产后脱发的症状。
🍎平衡膳食
注意平衡膳食，多摄入新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等营养物质，以满足身体和头发对营养的需要。这有助于促进头发的生长和健康。
💆‍♀️按摩头皮
经常用木梳梳头或用手指按摩头皮，促进血液循环和新陈代谢。这有助于增强头发的营养供应和生长能力。
🚿定期洗头
定期洗头，保持头皮清洁。这有助于减少头皮屑和油脂的积累，促进头发的健康生长。
💊适当补充营养
在医生指导下，适当服用维生素B1、谷维素及钙片也对产后脱发有益。这有助于补充身体所需的营养物质，促进头发的健康生长。