网络游戏的危害有以下几点：
1.影响学习和工作效率。网络游戏容易使人沉迷其中，导致注意力分散，无法专注于学习和工作，从而影响学习和工作效率。尤其是对于青少年来说，正处于学习知识的黄金时期，过度沉迷于网络游戏会严重影响他们的学业。
2.健康问题。长时间沉迷于网络游戏，容易导致用眼过度，造成视力下降。同时，长时间保持同一坐姿，可能导致颈椎病等健康问题。而且，常常忽视日常锻炼，可能引发肥胖等健康问题。
3.社交问题。网络游戏可能导致人过于依赖虚拟世界，忽视现实世界中的社交活动，影响人际关系，可能导致孤独感增加，甚至引发社交障碍。
4.心理依赖和成瘾。网络游戏中的刺激和成就感可能让人产生心理依赖，甚至导致成瘾。一旦停止游戏，可能会产生焦虑、抑郁等情绪反应。长期的游戏成瘾还可能影响个人的价值观和人生观，导致消极的生活态度。
综上所述，网络游戏虽然在一定程度上可以提供娱乐和放松，但过度沉迷或不当使用会对个人健康、学习、工作和生活产生严重的负面影响。因此，我们应当适度使用网络游戏，保持良好的生活习惯和学习态度。