入睡困难多梦易醒是什么原因

Question

如题所述

Answer 1

入睡困难、多梦、易醒，超过一定的度，称为失眠。
主要有以下几种原因：
1、环境因素：环境过于吵闹，如温度太高或者太低，过于潮湿或者过于干燥，床垫过软或者过硬，都会引起入睡困难、失眠、多梦的现象；
2、自身因素：情绪易波动，容易受外界的刺激影响，造成失眠现象，需调整情绪，应用暗示的治疗以及脱敏的方法，改善情绪；
3、疾病因素：头痛、头胀、头晕 、胸闷、胸痛、心悸，以及胃肠道的腹胀、腹痛、腹泻，还有泌尿系统的尿频、尿急、尿痛，都会引起失眠。
通过去除病因、调整生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯来改善症状，也可以通过药物来调整，如思诺思、舒乐安定。