以前头发很厚，现在洗头掉很多，现在头发慢慢变薄了，该怎么办？不是一块一块的掉。就是头发不牢，轻轻一

Question

如题所述

Answer 1

1. 您的头发问题可能属于脂溢性脱发，这种状况通常出现在中年或青年人群。
2. 脂溢性脱发的症状可能包括头皮油脂分泌过多、头皮屑增多、头皮瘙痒，以及头发干燥、无光泽、稀疏和纤细等。
3. 为改善头发状况，建议您采取清淡饮食，减少摄入刺激性食物，并增加青菜和水果的摄入。
4. 同时，多吃富含维生素B2和维生素C的食物，这些营养素对防止脱发有积极作用。