生津止渴喝绿茶、乌龙茶、菊花茶等茶类较好。
详细解释如下：
绿茶具有清热解暑、生津止渴的功效。绿茶富含茶多酚和氨基酸，这些成分可以刺激口腔内的唾液分泌，从而起到生津的作用。同时，绿茶中的咖啡碱有助于提神醒脑，减轻疲劳，增强体内代谢。炎热的夏季饮用绿茶，不仅能解渴，还能消暑降温。
乌龙茶是一种半发酵茶，它既有绿茶的清香，又有红茶的醇厚。乌龙茶具有滋润口腔、生津止渴的作用。其含有的茶多酚和多种芳香物质可以刺激唾液分泌，改善口渴感。此外，乌龙茶还具有促进消化、增强免疫力的功效。
菊花茶是一种传统的中药茶，具有清热解毒、明目生津的功效。对于口渴多饮、咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。菊花茶口感清香，可以单独泡饮，也可以与其他花草茶搭配，不仅可以帮助生津止渴，还有助于降火解毒。
此外，像普洱茶、茉莉花茶等也具有生津止渴的功效。这些茶类都含有丰富的营养成分和独特的芳香物质，能够刺激唾液分泌，改善口渴感。同时，它们还具有其他的保健功效，如清热解毒、提神醒脑等。选择适合自己口味的茶类，适量饮用，不仅可以生津止渴，还能享受品茶的乐趣。