空腹吃什么水果好

Question

如题所述

Answer 1

1.早上可以空腹吃苹果，这种水果中含有大量的纤维素和有机酸，可以促进肠蠕动，有利于宿便的排出。

2.可以吃柑橘，这种水果含有大量对人体有益的氨基酸、矿物质、维生素，早晨空腹食用有利于吸收。

3.可以吃葡萄，因为含量有大量的钙、钾、磷、铁等，对于一天的体力恢复有好处。

4.可以空腹吃山楂，因为这种水果有促进胃液分泌的作用，有利于帮助消化。

Answer 2

在肠胃功能正常的情况下，空腹可以吃很多水果，比如苹果，梨子，葡萄。在空腹的状态下吃这些水果有助于清洁口腔，祛除牙齿表面的污垢，清新口气；同时也有促进宿便排出，预防便秘的功效，而且可以补充维生素C，维生素B和糖分，可以避免因为长期空腹而引起的低血糖。但是如果肠胃功能不正常，那么就尽量不要在空腹状态下吃水果，以免刺激引起反酸恶心。

Answer 3