放下一个男人有三种方法，分别是不再付出时间、及时止损、主动改变。
1、不再付出时间：
爱一个人的时候，付出最多的莫过于就是时间，跟他在一起的时候，恨不得将一天分成两天用，才分开一会儿就十分想他。这其实是恋爱中很正常的一种现象，可就是因为你将大部分时间花费在了他那里，所以便没有了自己的私人空间，总觉得自己做什么事都在围着他转。
而想要跳出这样的格局，就必须要从做回自己开始。不将过多的时间用来想他，找到自己的价值，让自己充实忙起来。当你习惯不再将时间浪费在他的身上时，就说明你大概是已经放下了。这个时候，就可以真正做回自己了。不再纠缠对方，放过他也相当于放过你自己。在对方提出分手后，你一定接受不了，还在一味想着如何去挽留对方。
2、及时止损：
这其实可以理解，谁也不愿意自己付出了那么多的感情，就那样结束了。但男人不爱了，不是你挽留，他就会回头的。不妨在对方提出分手的时候果断一点，给自己留最后的尊严。你的放手不仅仅是放过了他，也相当于是放过了自己。想要彻底放下一个人，那么就让自己不再跟他有任何的瓜葛。
你每天不用面对着他，也不用担心他总会走，那个时候你就会处于一种很轻松的状态了。纠缠解决不了任何的事情，不仅不会让他回心转意，反而还会让对方更加的厌恶你。因此，在发现对方不爱了以后，不如及时止损，自己离开他，然后找个地方慢慢愈合伤口。
3、主动改变：
忘掉一个人、一段感情最好的办法就是开启新的生活，让其他的人走进你，你才会不至于每天都处于悲伤之中。当你下定决心要改变的时候，其实就是在给过去的自己道别，也是准备彻底放下他的一种决心。
所以在失恋后，不要过度的沉浸在悲伤中，要学会自我救赎，换一种生活的方式，换一个新的环境，都会让自己得到救赎。当你忙碌起来，便不会再去想到那个人了。当你开启了新的一段旅途，就意味着应该和旧的事物说再见了。所以，彻底忘掉一个人最好的办法，无非是让自己往前看，别回头，过去的都过去了。
