脚崴后没有好好修养，到现在只能缠护踝走路，有没有什么治疗方法？

Question

几年前脚崴过，当时因为工作原因没有好好修养，稍微不疼了就长时间走路或负重走路，疼得不行就养几天，反复多次，到现在只能缠护踝走路，否则走个10多分钟就不行了。就算缠护踝也不能长时间走路，去骨伤医院检查什么问题都没有，做过中医按摩也没有起色。谁有好的治疗方法请分享一下。谢谢
补充一下，崴脚到现在已经过去5.6年了，现在怎么活动脚踝都不疼，就是不能走路，跑步就更不行了。在医院拍片骨头没问题，还做了一个好像是血三项的检查，也没投发现问题。

Answer 1

你这属于脚崴后破裂的血管已经停止出血状态，所以您可以参考以下的方法试试。
1、热敷，消散伤处周围的瘀血。
2、适当活动。可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。
3、正确按揉。用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。
4、合理用药。宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。

Answer 2

你好，本病是由于踝关节周围软组织损伤。鲜土牛膝捣敷治踝关节扭伤
[方 剂] 鲜土牛膝适量。
[制用法] 将上药捣烂，加少许白酒、食盐和匀，外敷患处，用绷带固定，每天l次。
[疗 效] 治扭伤有良效。一般3-5天可愈。

Answer 3

人体缺血和气血水平低的表现；

告诉你几个方法：
1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾；满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。 注意细嚼慢咽；
3.饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源；
坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠；
4.一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病；停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ；
5.不要喝牛奶、咖啡；慎吃西药、不打点滴,因为都性酸。不要喝饮料，有防腐剂甜蜜素等等的，导致白血病；
6.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。
7.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。建议用硬板床。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；
8.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。按压“足三里”,拒绝sy;
详细情况可以看看我的空间。

Answer 4

入风了.
爱运动的人经常有这种情况发生,特别是踢足球的,脚还没好又跑去玩,很难完全好的,结果就是运动量不大,但感觉有点酸痛.
像这种情况有两个方法:
1.土法就是用姜片贴在受伤地方,上面放艾条烧,去风.
2.去针灸治疗,效果比较显著,特别做针灸电疗,很舒服.一些医学院或者药学院就有,免费的.我的旧伤就是在那些地方搞好的,虽然有点疼,但效果还是不错.建议去试试.

Answer 5

是开过刀没有办法了，是没有开过刀还有希望，扶经正骨可以治疗的。

Answer 6

擦点红花油吧，管用，散淤血的